游泳是一通百通，体力是主要的。只要会了蛙泳，其他都很快就会学会的，并不难。平时要注意锻炼体力。多做有氧运动。
如果你是想学自由泳的话，按照以下步骤学： 1熟悉水性，至少头敢下水憋气20秒以上，然后练水上吸气，水下呼气，最好是连起来做，一直到你能连续做30次。同时练习漂浮，就是闭气让身体漂起来。（如果你原来会点游泳就可跳。
（1）高校方面 从高校层面对游泳课程的教学分析,首先,我国高校在游泳课程的教学认识存在明显的弊端,教师只是单纯将游泳课程看做一项竞技体育运动,并不是体育锻炼的一种方式,这样的教学误区就会使得教师只是从游泳的速度方面对学。
练习憋气 呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。启蒙游泳好处。
大概去三次游泳馆就能学会，三次不要间隔太久，隔一天一次最好。准备工作，泳衣，泳镜，（千万不要带游泳圈！不要带什么塞着鼻子塞着耳朵的东西！）第一次，克服对水的恐惧。大多数人学不会游泳是因为妄图头部不挨着水。
学游泳 狠简单 一种是自学 时间比较久 但还是要看你个人的悟性 成人要先学蛙泳 教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合-。
1.专业教练（国家队、省队退役/专业从事游泳授课的）一对一指导，10~12个课时，收费标准在200元/课时。一般能教会两种泳姿：仰泳和蛙泳。2.带泳池的健身房，私教的价格一般在2000元左右，直到教会为止，泳姿随便挑。3.对外。
你只要不害怕,大胆去尝试,一定会学会的.初学者学习游泳的顺序最好是：蛙泳－－自由泳－－仰泳－－蝶泳or自由泳－－蛙泳－－仰泳－－蝶泳 其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳。
深圳横岗高级中学有游泳课。该校是一所综合性高中，注重学生的全面发展，为了满足学生的身体锻炼需求，学校设有游泳课。学生可以在游泳馆内进行游泳训练，提高自己的游泳技能和身体素质。游泳课程设置丰富，包括游泳基础、蛙泳、
（四）《游泳》课程授课计划（包括学时分配）分 类 序号 教学内容 学时 理 论 部 分 1 游泳概述 2 2 游泳基本动作、注意事项与裁判法则 2 3 录像观摩 4 实践 部分 1 蛙泳蹬腿练习 2 2 蛙泳滑手练习 2 3 蛙泳。
