比如你腹部肉肉比较多的话就不要选择上下两件式的泳衣，连体式的更适合你~颜色上越是花哨的颜色越有膨胀感，可以选择黑色或是较深颜色的泳衣，这样整体效果看上去会瘦一圈 希望你通过运动能够早日塑造出完美身材~。
胖子去游泳馆不会尴尬，只是自己尴尬罢了，胖子去游泳，周围的人大多数都不会对你有什么样的想法，别人都不会多想，就比如，你在路上走路，周围全是人，你摔跤，而周围的人最多也就看你一眼，并不会说些什么的，所以去。
羡慕别人拥有好身材，还不如自己练出来。减小肚子还是得从全身减脂入手，可以配合着有氧和无氧运动一起，同时进行一些腹肌锻炼的运动。饮食上尽量清淡咯，也可以试一下雅塑这款产品，可以排油的。
你可以走路来进行锻炼，早饭中饭正常吃，大概7分饱就可以了，因为胖得话多数平时吃的较多，养成了习惯而且胃也撑大了，所以感觉比较迟钝，可能对于你的身体来说已经饱了，但是你会惯性的还是想继续吃。晚饭和晚饭后非常。
首先，你选择的游泳不能是分体的。连体的会更适合你~~~关于胸部丰满这个问题，估计短时间没什么效果。你可以尝试喝 木瓜牛奶汤
腰部要用力，有意识的控制，不要太紧张
游泳需要游的距离达到一定的量，一般需要1500米以上，而且速度不能太慢，同时配合控制饮食就会有效果的，我曾经在两个月内坚持每天去游泳，连续蛙泳游的距离在1500米，然后又是快速的自由泳50米往返，配合适当控制饮食，减了。
4.多喝水，小肚腩的形成多与久坐有关，再加上上班族工作忙碌喝水自然少，很容易有便秘的现象产生。如果要消除小肚腩，那么每天一定要保证充足的饮水。喝水可以多次少量的进行，多喝水不仅有利于清肠排毒，更有美容养颜的效果。
可以
只要自己不在意就行，长得胖的人有很多。
