游泳瑜伽哪个先做好一点

先游泳还是先瑜伽

先瑜伽后游泳，好处是：可以先热身，有力量让身体充分得到锻炼，游泳时可以放松，调节和控制运动量，游完泳可以淋浴，冲去汗渍，让自己更清爽。

1、瑜伽和游泳哪个先锻炼

建议是先练瑜伽，瑜伽更有助于促进身体的各种肌能平衡发展，不会像游泳一样太过剧烈，而且我们在游泳时不是都会先做热身运动嘛

2、瑜伽 器械 游泳 顺序

先后顺序为游泳，瑜伽，器械。游泳的好处：能增加呼吸系统的机能，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时胸部承受的压力为120-150牛顿，给呼吸带来了困难，长期的游泳锻炼，可以使呼吸深度增加，肺活量提高。瑜伽的好处：。

3、游泳和瑜伽那个先做好

先瑜伽，后游泳。因为瑜伽可以放松身体，做到泳前热身。

4、同一时间段游泳健身瑜伽的顺序

你体能有那么厉害啊？如果你真要把这3个一起弄，就如下这样吧 瑜伽-健身-游泳 瑜伽的运动量比较小，可以为健身提前热身，不过有一点，你健身完后要把汗擦干才好下水哦，游泳可以帮助放松肌肉的 。

5、先游泳再去做瑜伽好吗

运动的话，需要适量才好。游泳完了之后，整个人是很耗力量的，如果这个时候才进行瑜伽运动，对个人要求会比较高，建议不要这样做。当然如果你身体素质比较好的话，那就没什么问题

6、游泳,瑜伽,汗蒸 可以一天进行吗?先后顺序？

建议你中午还是有氧运动，晚上做瑜伽在做汗蒸

7、练完瑜伽可以马上游泳吗 瑜伽过后多久可以游泳

练完瑜伽后马上下水游泳，身体体温过高，和游泳池的水温相差悬殊，容易发生小腿抽筋的现象;而且练完瑜伽后，肌肉得到了全面放松，马上又去游泳的话，肌肉又会回到原先的紧张状态，瑜伽的练习就没有效果了。3 练瑜伽和游泳。

8、游泳和瑜伽哪个好？

游泳是消耗量很大的有氧运动,瑜伽则是偏重形体的塑造和灵活性.如果是出于减肥,增强体制,增强耐力的目的,无疑游泳更好.如果单纯的为了塑造形体,那就瑜伽了

9、游泳和瑜珈这2种运动哪种更好些？

如果是想要增强体质的话，游泳和瑜伽都不是很好，因为两种都不是很大的运动量。不过真的要在两者之中选的话，就选游泳好了，因为瑜伽主要是修心养性的。真的想要增强体质的话，最好选择打球等比较大运动量的运动。