落水后不要心慌意乱,一定要保持头脑清醒。 溺水时最好的自救方法就是保持冷静大声呼救。呼救可以让人发现你的准确位置便于救援人员以最快速度找到你。如果幸运脚趾能踮到水底的石头那么用力蹬一下让自己往前、往上游走并。
溺水后首先要保持头脑冷静，可以通过抱膝式、仰漂式自救。1.抱膝式：双手环抱住膝盖，同时低头成蜷缩状，当感觉到背部向上漂浮离开水面时，借助漂浮力抬头换气，换气后再恢复抱膝状态，根据自身呼吸时长循环往复动作，可达到延长。
这时采用“踩水”的方法——双腿向下，双手在胸前水平触水，这样就可以浮在水面上了。或者深呼吸躺在水里，身体会慢慢上浮，脸会漏出水面呼吸。不会溺水的游泳者要冷静等待救助。不要惊慌。用力挣扎或者举起双手都会让身体下。
溺水如何自救 一 不会游泳者的自救 （1）落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。（2）冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。（3）呼吸要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待。
会呛水，加剧氧气消耗，要不了多久，意识丧失，没有救援，难逃升天。注意呼吸和划水，蹬腿配合:向下划水时同时蹬腿，获得向上的力，头出水后大口吸气然后憋住，这时想沉都难。接下来就是往岸边靠拢，最直接的方法就是身体平躺。
游泳就是我们人体通过特定的动作以及有规则的呼吸，让自己的身体能够在水中进行较为自由的运动并且能维持自己正常的呼吸。如果我们遇到洪涝灾害，首先需要躲避在较高的楼层之中。如果不幸落水了我们则需要把握以下几点细节。一：。
第一，放松心情，坚定信念。很多人落水以后直接被害怕和恐惧支配，然后体力很快流失，很快放弃，坚持信念，冷静求生，才是关键。第二，一定要睁开眼睛。这样你才知道你的手脚的动作到底是在让你上浮还是下沉。你才知道自己该不。
不会游泳者落水后的自救 方法 遇到这种情况时，下沉前拼命吸一口气是极其重要的，也是能否生存的关键。往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态，就可以。
(不会游泳的人可以屏住气暂时浮在水面上)。 呼吸完了，不要紧张，探出头来时要继续向前移动到岸边。如果是有浮力的塑料瓶，就是溺水者生命救助的神器。 溺水者被脖子压住，能尽可能多正常呼吸。在游泳中，如果小腿或脚抽。
17世纪60年代，英国不少地区的游泳活动就开展得相当活跃。如果你同意我的观点麻烦给我点个赞或者关注一下我，万分感谢。另外你觉得不会游泳的人，在落水之后该如何自救呢？欢迎您到下面的评论区发表您的宝贵意见。
