饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化不良，还可能会引起腹痛等不良反应，长期这样。
其次，剧烈运动后容易产生疲劳，这时人的工作能力有所降低，肌肉的收缩及反应能力减弱，动作不能协调。在这种情况下马上去游泳，会造成疲劳的积累，特别是容易引起肌肉痉挛（抽筋）或身体力量不足，容易引起被淹。最后，在剧烈运。
而在这个时候我们的肠胃系统就需要大量的血液提供，如果我们在吃完饭的时候立马去游泳，那么就会使得我们人体组织出现痉挛的现象，而一旦人体组织出现痉挛的现象，
吃饱饭不易立即去游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象,所以要再休息一段时间,最好两个小时再去。
吃完晚饭可以立即游泳吗 不宜立即运动 饭后不宜做大量的运动，游泳属于消耗比较大的运动，饭后的时候马上进行游泳运动，会影响消化液的分泌，运动的时候身体的血液会流动的很快，肠胃等消化器官的血液会减少，容易造成消化。
如果进餐后立即游泳，肌肉运动也需要大量血液，使胃肠部的血液减少，就会影响人体对食物的消化和吸收。其次是在饱餐后胃内食物充盈，横隔上顶，影响呼吸，不利于运动。如饱餐后下水游泳，就会因运动时腹肌的收缩和水的压力，
在饭后进行剧烈运动，还由于肠胃里装满了食物，运动时负重的肠胃震动得很厉害，并把联系胃肠的筋膜拉紧，便会产生腹部疼痛的现象。饭后去游泳更加不好，因为人体在水中，还会受到水的压力，压迫了装满食物的胃肠，不仅对消化不。
游泳前2个小时进食为好，不吃饭游泳会导致身体缺乏体力而头昏，身体透支，会导致腿抽筋，出现危险的状况。但饭后也不宜马上游泳，会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病，导致胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。其次，游泳后。
一、忌饭前饭后游泳:空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。 二、忌剧烈运动后游泳:剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担;体温的急剧下降,会。
最小的坏处——沉重，游泳时发不上力。中等的坏处——打饱嗝，不舒服。严重的坏处——胃痉挛，胃疼。经常这样，会胃炎。游泳之前，吃东西要控制好食量，大约平时饭量的百分之三十至四十好了，时间上至少隔半小时。
