打羽毛球长个。不过我认为打篮球更容易二长个。
如果你的目的只是长高，篮球比游泳有效，不要因为打得不好就不打，没人天生就会，把它当成娱乐，尽情去玩就行了（游泳主要是增强心肺功能和上肢力量。既然你说游泳游得很好，那你的耐力和上肢力量一定不错，在打篮球的时候。
这两项运动都可以，关键在于坚持运动，注意补充蛋白质，增加营养，均衡营养
游泳能帮助青少年长高这是有科学论断的。游泳前进过程中身体始终处于拉伸延展的状态，且不受重力的影响，在水的浮力托附下，让各部分肌肉协调匀称地发展，足以堪称最安全的有助于长高的运动项目，实在是最佳。羽毛球的大范围。
篮球啊，篮球你随时都要跳啊，而且它个个方面都能提高你的身体素质，爆发力，手臂力，手腕力，柔韧性，小腿肌肉，灵活性，弹跳力等等，很有利高的，你再想想，NBA打篮球的哪个不高啊，是不是?所以我建议打篮球，我就。
我自己是打羽毛球的 ，对于下半身的锻炼比较好，而且能练爆发力。
加上羽毛球也有弹跳的行动，更可以帮助的。长高的几种运动方式 慢跑10分钟 做柔韧训练和放松训练20分钟，包括劈腿、前后弯腰、抖动身体等，可以加速身体代谢，提升机体各种生理能力，有助孩子长高。游泳 游泳时，蹬腿和。
任何运动，只有适度才对身体有益，你这个年龄段是还可以长高的，但能否到10CM不好说，说不定比175还要高也有可能啊，受遗传、后天锻炼、营养等很多方面影响的。
可以的，但要长期的坚持。因为慢游泳的刺激不够，所以要适当的加大游泳量。由于人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹。
游泳长高快还是羽毛球 羽毛球。羽毛球是一项全身运动，尤其是手臂的力量训练，而且，羽毛球需要经常跳来跳去，扣杀球，所以弹跳次数也不少，长高的效果挺不错的。羽毛球运动虽然适合于男女老幼，但运动量一定要根据个人年龄、
