一、游泳的黄金时间应为40分钟游泳时间保持在40分钟左右，既能达到一定给的锻炼效果，也不会使人感到过度疲劳。在游泳中，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质，在前20分钟，身体主要依靠糖原提供的热量来维。
而保健性游泳保持在30分钟为好，平时的娱乐性游泳时间也应当控制在二个小时以内。一天中最佳游泳时间是什么时候?早晨5-7点：此时人刚起来，经过一晚上的新陈代谢，昨晚糖原基本已代谢完毕，处于低血糖状态，再进行锻炼就是身。
一般来说5次就会了,我就是自学会的,而且游得还可以,我的经验与你分享,蛙泳和自由泳都不难,但是属于两种不同的方式,开始最好钻心学一种,去泳池5次应该能游25米,不要连续去。这是我教人的经验。给你个自学的建议,第一天先练漂浮。
40分钟左右。游泳的黄金时间是40分钟，这是最适宜的游泳时长。虽然游泳也能锻炼身体，但游的时间不宜过长，否则会影响身体健康的。初学游泳的人，每次在水里逗留的时间不要过久。一般来说，40-45分钟最合适。同时注意下水。
游泳最适宜的时间应为40分钟 原因有以下几点：40分钟的游泳运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的。
一般情况下游泳40分钟左右比较合适。具体原因如下：游泳40分钟左右既能达到减肥健身的目的，又不会使人身体过于疲惫以致出现副作用。因为在运动过程中消耗的能量主要是身体内部的糖和脂肪。在前20分钟左右的时间里，运动会。
游泳时间为40分钟左右就可以，初学者在15到20分钟即可。游泳的适宜时间段是晚饭结束后的一个小时，也就是大约晚上八点到九点之间，这个时间段具有充足的体力，又能保证身体的热量的消耗，可以起到减少脂肪的作用。游泳是一项。
学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续。
学会游泳所需的时间因人而异，没有固定的时间标准。一般来说，没有游泳基础的人5-7天才能学会游泳。 给你个自学的建议：首先练习漂浮，蹬墙漂浮，寻找滑行的感觉，练1-2个小时，然后练蹬腿，大概需要2小时，然后休息两天。
学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。游泳持续。
