你好，估计是经期不注意保养，造成了一些炎症或者创伤，建议多休息，保持好个人卫生，勤换洗内裤，饮食清淡一些，估计慢慢就会好了，不然，应到医院做个检查，让医生帮忙调理一下，应该问题不大。
痛经的话，在治疗上建议使用元胡止痛片或者痛经丸进行治疗较好,不要使用生冷食物和油腻食物,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,积极锻炼身体增加机体抵抗力
解决方法：要适当的多休息，还可以按摩和推拿来改善。可能饮食不规律，比如吃了太多辛辣刺激的食物，导致胃肠道功能紊乱，就可能会引起小腹疼。解决方法：要适当的调节饮食，注重饮食清淡，必要时可以在医生的指导下吃药缓解。
我国也有一些研究者报道，采取此项措施对训练有素的运动员还是可行的。但作为一般游泳爱好者来说，月经期完全可以改换其他的锻炼项目，不要下水游泳。盆浴也不行！参考资料：
下水前，在体内置入卫生棉条，卫生棉条会在体内将经血吸收，等到结束后就可以将卫生棉条取出重新换新的。经期量大一定要勤换！上岸后，赶紧让身体温暖起来，用心闺蜜暖经巾，5分钟开始发热，迅速滋养暖宫，祛除体内寒气，
不利于身体健康。再者月经刚结束，女性抵抗力尚未恢复，如果游泳水过凉，很容易导致寒邪侵袭而出现感冒。因此，建议女性在月经完全干净后3-5天左右再下水游泳，才不会对身体造成不必要的损害。
头抬高点，就不会喝水和呛水了。小腹痛是因为吃坏了东西、女性经期前后、不适应、又受到冷水刺激造成；以后要注意：游泳前不要吃东西，经期不要下水游泳，学游泳不要用力太猛，游泳时间不要太长，慢慢适应就不会痛了。
一个是一般型，还有一个是量少型，第一次用买量少型就OK了，如果你怕痛就涂抹点眼膏在上面，可以多涂点，眼膏不会有影响的，如果你多涂抹一些就不会感觉到很痛，其实OB是最好最方便的，就算你这次不用，难免下次又会。
自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。注意经期及性生活卫生,防止经、产期间上行感染,积极预防和治疗可能引起经血潴留的。
月经刚走不能去游泳，水中的细菌就有机会进入阴道。在阴道与子宫外口之间有一环形凹陷处叫阴道穹窿，浸入的水可积存在穹窿处，月经后身体的抵抗力低下.为细菌的繁殖提供了条件。月经刚走的话建议您最好不要急于去游泳。
