自由泳侧身鼻子很容易进水，主要原因是你的呼吸方式有问题。在进行自由泳的时候，换气之前的一个要点是要保证做到始终吐气，可以是口鼻同时吐气，也可以是鼻子一直吐气。这样做有两个好处，首先可以保证你吐气完全，可以。
在游泳的时候头部入水，由于压强的影响水肯定是非常容易进入你的鼻子中的，对于你的鼻粘膜产生一些反应，会让你感觉到非常的不舒服，也是正常的现象，但是如果你是经常性的游泳，慢慢的就会习惯这种感受，等你适应了就不会有。
用嘴呼吸的同时鼻子会不自觉的吸气呼气，一不小心就进水了，很长时间不游了，对游泳不熟悉了所以鼻子会进水，先适应一个阶段，如果还不行那就抬着头游，如果不舒服就只能鼻塞了
游泳鼻子进水一般常见于初学者，由于换气方法不正确和游泳技术不熟练导致紧张动作变形容易鼻子进水。游泳吸气基本都是采用口部吸气，可以有效地避免鼻子进水，克服对水的恐惧，避免慌张动作出现失误导致的呛水也是很重要的。
一个是姿势问题,自由泳头不是抬着的,保持自然姿势,由两侧换气。二是在水里呼吸用嘴不用鼻,快吸猛吐要注意。基本就是这样了,还有就是注意唤气的时机,别头还在水下就换气了.那是肯定吃水了。一般是划水臂做推水动作。
鼻腔。即使鼻孔向下，在游泳的时候，由于水压力，鼻腔一样会进水。所以，学游泳的时候，鼻子一定要屏住呼吸、只用嘴巴呼吸，才能保证不会被水呛到。这样，就算鼻腔进水，当你停下来站立的时候，水自动就从鼻腔里流出去了。所。
这时游泳镜上半部露出水面，下半部浸在水中。换气时鼻子进水有几个原因：1.速度慢或头位不对，没形成波谷；2. 露出水面的时候还是鼻子吐气把嘴周边的水吹开然后嘴短促大口吸气，立刻就鼻子吐气，呼吸之间不要停顿。任何时候。
游泳时是用嘴在水面呼吸，鼻子只起到吐气作用，水进鼻子是因为你习惯用鼻子吸气，这样容易呛水，或者你的泳姿不正确也可能导致鼻子以及耳朵进水的可能性
2.游泳能增强心肌功能 人在水中运动时,各器官都参与其中,耗能多,血液循环也随之加快,以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快,会增加心脏的负荷,使其跳动频率加快,收缩强而有力。经常游泳的人,心脏功能极好。游泳。
戴鼻夹和不戴鼻夹是一样的,只是为了能正确的呼吸,开始下水,鼻腔进一点水也是正常的,因为水有压力,等身体的压力和水的压力平衡了,鼻腔的水是不会进入人体的,重要的是注意呼吸的方法和呼吸的节奏.
