控制速度。在自由泳的时候，如果想要长游不累，那么我们就要控制速度，在泳池中掌握好节奏，这样可以使我们更好的享受游泳。增加摄氧量。一方面，摄氧量和我们的心肺功能有关，另一方面，我们也可以通过增加吸氧时间来。
游泳本身消耗体能就很大，刚开始游不远很正常，循序渐进，多加练习就可以了。其实和跑步是一样，刚开始你能跑一公里，慢慢练习，就能跑两公里，三公里、
首先身体应尽量和水面保持平行，抬头吸气要迅速，低头吐气要缓慢。腿部和手臂的动作要掌握好节奏，频率不要太快。你可以心里默数一、二、三。数一时，双臂划水，同时抬头快速吸气。数二时，双臂往胸前抱水，同时双腿尽量往臀。
多练——这个就不用解释了，每天坚持3000-5000米吧，寒暑无休哦。游泳怎样才能游得更远 一是泳姿，最好选用最省力的自由泳； 二是呼吸，练好吸气入水，憋气滑行，吐气出水。切不可连续吸气吐气的方法； 三是动作，
姿势：游泳姿势很重要，身体姿势影响阻力和游的快慢,养成一个良好的姿势，对游泳水平帮助很大。游泳频率：如果长时间不游，肯定就无法提高，一周可以游个两三次。耐力：是不是感觉游了一会就会很累，那是耐力不。
游泳如何能游的更远些呢?我游了一会就累,教教我… 游泳就像长跑一样,都是很费体力的运动,最主要是多游,不要一下子把目标订的太高,比如你这次打算游二十米的距离,等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力,慢慢的。
一辆车的动力，和油耗往往是两个反义词，游泳也一样，要想真的做到又快又不累，基本是不可能的，所以想游的远，秘诀就是“偷个懒儿”。“偷懒游”就是降低自己的游泳速度，增加自己的划水效率，别一下泳池就想着和旁边。
更累。如果你是初学者，建议从蛙泳换气开始练习，头部上下水面为一个回合，其间就是你快速吸气的时间，水下口鼻吐气要彻底，配合手脚动作的节奏熟悉呼吸换气的快慢，只要呼吸换气不存在问题，体力方面的欠缺会得到很大改善！
学会游泳就不会累了。你还没有学会游泳呢。放松，不要紧张。节奏感掌握好。水中吐气。抬出嘴巴吸气。不要死命的蹬。多漂一会。就不会怎么累了。游泳，不是让你去拼速度的。如是为了速度，则与跑100米一样一样，累 。
能游证明水性可以，无论蛙泳还是自由泳，要注意打腿的姿势，频率。练好打腿，成功一大步。打腿可以慢，但一定要打到位，打准确。建议拿着浮板练习；游泳要注意节奏，动作都会了，节奏不对，会很累。
