是放松的，肌肉放松才不会沉下去。游泳时注意八忌：一忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低，游泳会引起头晕、四肢乏力，甚至发生意外；饭后消化器官活动增强，游泳时又使大量血液流向四肢，使消化道血液量减少，影响食物的消化吸收。
泳池，是一个我可以放空自己的地方。在泳池里，如同在子宫里，只是我离开那个地方太久，已经忘了是什么感觉了，但应该是放松、自在的。精神分析中讲到的阉割，人焦虑的根源是有一种害怕被阉割的感觉。男的害怕阳具被阉割，
游泳时的放松,并不是真正的放松,实际上是适度紧张。在正常的站、坐、行都有一定的用力,这个用力就是适度紧张。游泳时放松就是在适度紧张或者说适度用力前提下尽可能减小用力。人的用力有二种,一种是静力。这种用力不会使形体发生变化;
在游泳池里面漂浮，是需要练习的。基本上就是深呼吸，想办法让你的肺变大，于是你的体积变大，但是重量只是增加一点（你呼吸进的空气的质量），于是你的密度就降低了，就可能飘起来了。但是变大的只是你的胸腔，可能还有。
首先不要紧张，身体靠着游泳池壁，在浅水区，带上泳镜，深吸一口气，将面部埋入水中。反复多次，知道不紧张为止。之后同样在浅水区，深吸气，将头埋入中，渐渐让身体全部放松，慢慢练习，自然就浮起来了。要诀就是全身放松。
当然 水里恢复的速度是陆上的三倍 你可以慢慢的游 并把呼吸放平稳 铁人三项 游泳 现代五项等项目的运动员在高强度训练之后都采用这种方法放松自己呢
游泳很放松的，我们以前体育考试之前都不让洗澡的，肌肉容易放松
游泳能帮助提高身体的柔韧性和灵活性。游泳可以舒缓压力。通过游泳，可以放松全身肌肉，达到放松身体的效果。游泳可以治疗抑郁。通过游泳，可以调节情绪。在游泳的过程中，会注意力集中，从而缓解了抑郁。游泳能。
游泳的时候，只有放松，才能让自己很好的漂起来，有时只需要用脚轻轻地动一下，完全就可以漂在水面上。很多人怕沉下去，所以即使休息的时候还是会手脚并用，越紧张反而消耗体力越大，休息的时候要完全放松，这样就能漂在水上。
所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。游泳可以增强抵抗力 游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，
