原因：泳姿不够正确：泳姿不对游起来就会很累，还会影响换气，所以游不远；体能锻炼不够：很多刚学游泳的人游不远，是因为手臂和腿部的耐力跟不上，经常长跑和 引体向上 ，就可以让你轻松游远；小孩和老人体。
这个很正常，其实不是体力问题，主要是不太会用力。这个等一下再说，先说一下吸气问题。游泳切忌一定要用嘴呼吸，鼻子没用。谁说嘴巴吸气鼻子呼气我找谁= = 你在水里面怎么用鼻子呼气，这不找鼻子进水么。所以楼主一定切忌。
控制速度。在自由泳的时候，如果想要长游不累，那么我们就要控制速度，在泳池中掌握好节奏，这样可以使我们更好的享受游泳。增加摄氧量。一方面，摄氧量和我们的心肺功能有关，另一方面，我们也可以通过增加吸氧时间来。
1.游泳要游的远，就是松、慢、和定三个字。2.松，在练习过程中要放松心态，从而放松肌肉。滑行的时间等于放松休息。自由泳和蛙泳是同理的，身体位置卧得平，每一划后就是一个有节奏的滑行，这个滑行一定不可以紧张。3。
1.泳姿可能不准确，初学者都会出现这个现象，要多联系，动作练熟就好了；2.肺活量不够，每次停下来多做做深呼吸，另外不到实在憋不住气不要停下来，肺活量就是多憋足吐光这样练出来的；3.很可能由于你是初学者导致的紧张。
如何避免呢，游泳最先学的一般都是蛙泳，而动作是否标准直接导致运动量的大小，如果追求速度，那就应该找个老师好好学习一样标准动作，蛙泳最大的误区就是划手与蹬腿同步进行，那样是错误的，应该待手先划完，在伸向前方的。
让我这个专业游泳队员来回答你吧:1.水里的压力大,越深你就会越觉得憋的难受.2.潜泳时想快一点,想远一点的话.可以在跳水或蹬壁后先做一个"长划臂"的动作,就是和蛙泳的动作很象的一个水下动作;然后在打蝶泳腿.但是。
呼吸要控制好，不能太急促。动作幅度不要过于夸张。平时其他运动也要多锻炼，增加体育素质。这样蛙泳游一百米或自由泳游五十米或仰泳游五十米就不会感到很累。
游泳就像长跑一样,都是很费体力的运动,最主要是多游,不要一下子把目标订的太高,比如你这次打算游二十米的距离,等你觉得二十米对你很轻松了你就可以往三十米的目标努力,慢慢的,时间一场,你就会发现你越游越远,而且你的体力也会越。
学习游泳的方法,都可以用来面对工作和人生中的其它挑战。用完全沉浸法来做一件事情,必然可以做好！ 完全沉浸式的训练计划的原则 a、力求改善效率,不只是增加体力而已,而是以你体内已有的能源,让你游得更久、更远。在TI的字典里,
