最后，健身是循序渐进的，不必要求太高，不然你的身体也吃不消。我平时游泳也是抱着锻炼身体的目的，但我不计远近，只是觉得累得时候会不停的告诉自己再多坚持一下。这样可以避免游到一定距离之后，自己脑子里面会有任务完成。
二、长期坚持游泳，能够让我们的身体更加健康强壮 游泳也是一项运动，经过长期反复，不断坚持游泳，我们的身体肯定会变得更加的强壮，更加的健康。很多长期坚持游泳的人，身体都非常的健康，非常的年轻，很有活力。三、希望我们。
刚学游泳的人只能游几米，年轻、经常游泳的人，在水中游6个小时也不累，如果是顺江河游，最远的游20千米没问题，甚至更远。
而且感觉没那么容易感冒了。最近这几天开始早上跑步，感觉耐力强了很多，以前跑个三公里累得不行，现在感觉很轻松。所以，我现在开始是早上跑步半小时，晚上游泳1小时。爱上运动的感觉真好！坚持游泳，不仅是减肥，还能增强体质。
Merlini的水下闭气纪录:20分39秒 ok 如果只是在水里漂浮的话，一般人2,3个小时就会累了，如果在海里落水无救生圈的，有没有食物和淡水的，即使是水性很好的人，也坚持不了多久的。
首先要说一下，游泳是一项全身锻炼的运动项目。如果你有条件，一年四季都坚持游泳的话，可以提高身体的免疫力，增强自身的肺活量，一年到头基本上没有什么毛病，根本不需要去医院看病，吃药打针，做任何事都要有恒心，要做到。
1.会严于律己 原则性越来越强 坚持游泳，本身就是一个律己的行为，而饮食营养和运动的律己要求更高。你会为此得到更规律的生活。当体形转变的时候，你更会知道自己做法的正确性。你会是一个原则性越来越强的人，这回影响。
常常进行游泳运动，可以渐渐去掉体内过多的脂肪，而且通过游泳锻炼全身，肌肉线条会非常匀称，可以均匀的帮助我们调动全身的每一块肌肉，使全身的线条流畅，优美。所以，如果你坚持游泳1个月，你就会发现自己的身材更瘦更美了。
坚持游泳5年后的效果2 游泳是一种非常好的健身方式,是属于有氧运动,如果觉得身体素质比较差,或者是想要减肥的人们就可以采用游泳来进行减肥,因为人们在水中的时候就会让皮肤得到很好的按摩,从而去促进身体内部的血液循环,可以避免血液有淤。
答案是:是的,能学会。因为我这个在海边长大, 体育 课都有游泳课的50岁女性,在学了四十年游泳后,去年终于可以游50米了。给你讲讲我的故事。 13岁的 体育 课上,我第一次能脸朝下漂浮在海面上。我们中学靠近海边,九月初的 体育。
