怎样游泳可以锻炼800米。在家适当练习蹲起和蛙跳。或者立卧撑也是不错的练习方式。原地高抬腿跑。练习大腿力量和频率。适当游泳，注意要快速游泳，主要是提高肺活量，深度刺激身体。做到以上几点，对你的800米一定有帮助的。
1、游泳怎样可以耐很久不停下来？最后，健身是循序渐进的，不必要求太高，不然你的身体也吃不消。我平时游泳也是抱着锻炼身体的目的，但我不计远近，只是觉得累得时候会不停的告诉自己再多坚持一下。这样可以避免游到一定距离之后，自己脑子里面会有任务完成。
2、800米太累怎么坚持？尽量减少前后400米的时间差，前后400米差值尽量控制在3—5秒之内。控制好前400米速度，确保后400米保持较好的速度耐力。想要提升爆发力，运动时兴奋起来的话，也适当选择合适的补给吧。红牛或者跑步提速剂肌鲣强，
3、跑800米的时候你都是怎样让自己坚持下去的？提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态，进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去，靠加强摆臂来冲破极点。
4、800米太累怎么坚持。给自己设置一个小目标，比如说先跑完这半圈，这样的话你一定能够跑完的，虽然跑完会很累。人活一辈子，就活一颗心，心好了，一切就都好了，心强大了，一切问题，都不是问题。人的心，虽然只有拳头般大小，当它强大的。
5、体育800米应该怎么考？实在坚持不下来怎么办？我经常参加800米跑测试。我以前4： 15跑步。用这个方法，我成功跑到了3： 4方法是在刚开始跑步的时候就设定一个跑得比自己快的目标，然后紧紧跟着他。在他的脚步中，他调整了频率，在最后100米冲刺 。
1、800米耐力跑，怎样坚持？我就擅长800米，要坚持靠的是你自己的毅力。如果你自己根本战胜不了心理，那我也没办法。通常开跑50米内要抢到前几名的位置，应为比的就是前面，后面不管什么人都不可能还有什么保存的体力，老早就累了，然后要把握节奏，
2、800米怎么跑才能坚持下来？但切记不要被前面的人打乱节奏。第二圈要观察其他对手，听脚步声，不要在弯道被超。进入第二圈适当通过加频率提速。最后250米尽全力冲刺。通过大幅度摆臂带动大腿高抬。跑八百，肌肉的保持能力很重要，之前的热身也很重要。
3、自由泳800米15分钟怎么再提高。3，提高耐力--如果游800米，就练习保持这个速度游1000米，在游1200，这样逐步增加距离，提高有氧能力和心肺功能。如果我的回答能够帮到您，请点击【采纳为满意回答】或点击手机客户端右上角的【满意】~~予人玫瑰手留。
4、游泳800米相当于跑步多少米 每天坚持游泳800米会怎样。2 每天坚持游泳800米会怎样 塑造体形：在游泳的时候可以锻炼到身体的大部分肌肉，坚持游泳还能消耗体内多余的热量，减少脂肪的堆积，能够起到塑造体形的作用。增强心肺功能：游泳过程中的每一次呼吸和换气，都是。
