游泳时为什么容易抽筋 游泳前的准备活动不足：没有做足够的热身运动就突然跳到水里，过冷的水温就会刺激并使皮肤、肌肉的血管大量收缩，血流因而减少减慢，不能满足肌肉活动的 要，就会引起抽筋。在水中的停留时间。
劳累。游泳者过度劳累、长期睡眠不足的话，游泳也容易出现肌肉痉挛现象，特别是抵抗力下降的人。游泳姿势不对也会引起抽筋。
因此，游泳者容易因抽筋而发生溺水事故。游泳前没有做好充分的准备或准备活动不够，身体器官和肌肉组织没有活动，所以下水后突然做剧烈的游泳蹬水划水。由于水冷刺激肌肉突然收缩，可能会发生抽筋，如游泳时间过长、过度疲劳、
如何防止游泳的抽筋:1.不能缺钙 2.下水前活动关节和韧带 3.掌握水温变化,不易快速变化水温 4.多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练习可以有些帮助 5.下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少来几个深蹲起，再甩两。
在游泳的时候经常会抽筋，这是因为突然接触了凉水导致的，想要避免就应该在游泳之前先进行肌肉拉伸
游泳中有时会发生抽筋.抽筋,就是肌肉强直性的收缩. 往往因过度疲劳, 游泳过久或突然受冷水刺激造成.当发生抽筋时,应立即上岸擦干身体. 如果在深水处或腿部抽筋剧烈. 无法游回岸上, 此时应沉着镇静、 呼人援救, 或自己。
适当拉伸、放松肌肉，让肌肉处于松弛状态，从而预防抽筋的发生。一、游泳引起抽筋的原因 游泳时，要注意水温，不能选择过低的水温，尤其是在冬季游泳时，更要注意保暖。1.肌肉疲劳 1.做好运动前的准备活动 。
抽筋是肌肉痉挛，因水凉，体弱，突然刺激，引起供血不足导致肌肉痉挛。因为您的腿经常乏力无力的感觉,到了水里不一会就感觉要抽筋.所有不适应冷水场所游泳。一般人都会有的现象。腿抽筋是肌肉痉挛，因水凉，体弱，突然刺激。
造成脚抽筋的主要原因有： (1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。 (2)环境温度突然改变。 (3)情绪过度紧张。 (4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 (5)饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不。
增加体内热量：游泳爱好者要多吃些肉类、蛋类食品，增加体内脂肪、蛋白质的摄入，还应多吃些甜食。特别在江河游泳，由于水温较低，更应注意多补充体内热量，才能预防游泳抽筋。增加食盐量：炎夏酷暑，人们出汗较多，体内一些。
