长距离游泳是一个持续的过程，就像骑自行车和跑步一样。你需要用特殊的方式设定目标，这样你才能逐渐进步。一开始尝试10公里，只会导致受伤或者失去一切动力。所以你要从50米以一定速度游10次，然后再增加到75米和100米。这。
正常长距离就是蛙泳或者自由泳，一般有基础的中青年，(不停歇的1000米)自由泳控制在24分钟左右，蛙泳30分钟上下就差不多了。如果时间达不到我上述所说标准，那可能游泳的动作或技巧上有点问题，长期不当的姿势与动作的锻炼。
长度不同 短池泳池长度为25米，长池游泳池则长达50米。技术难度不同 短池游泳比长池游泳的转身次数多一倍，对于运动员技术和游泳时分配体力的要求难度更高。比如在百米自由泳项目中，短池运动员要转身3次，而长池。
游泳距离4，003公里（2，487英里）2007年2月-4月，斯洛文尼亚人马丁·斯特莱尔（Matin Stel）从亚马孙河源头出发，游泳抵达世界第二大河亚马孙河入海口处的巴西城市贝伦，65天全程行程5265公里，创造了游泳最长距离的纪录。
最长距离项目是：公开水域游泳。公开水域游泳：5公里（非奥项目）、 10公里、25公里（非奥项目）。世界游泳锦标赛（FINA World Championships），是由国际泳联总会主办的最高级别的大型国际性游泳赛事，主办机构是国际泳联总会。
建议1小时以内,游的距离1000米左右。游泳是对人体非常有益的运动,长期坚持对身体健康和塑造良好体型都非常有效果。但是游泳是非常消耗体力的运动,
短距离，就算是四百米都是短距离的
长距离（148公里）：游泳3公里；自行车120公里；长跑25公里。短距离（25.75公里）：游泳0.75公里；自行车20公里；长跑5公里。部分赛事的距离设置 夏威夷铁人三项锦标赛：游泳3.8公里，自行车180公里，马拉松42．195公里。尼斯。
你好！这个不好说，看人的游泳水平来说。一般的人能游5米，好点的10米 再强的就是20多米 也有四五十米的 我的回答你还满意吗~~
在正常气候条件下，以健身为目的的普通泳者，每天保持1500米距离足矣。在冬天寒冷条件下，因为散热快、消耗热量大，游泳时间和距离相应应减少。当水温低于10摄氏度时，水下时间不宜超过一刻钟，水温越低水下时间还应缩短。
