蝶泳：蝶泳的难度比较大，运动强度比较大，不适合长时间运动，相对来说减肥效果没有那么好。而且蝶泳时手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背扩肌、腹直肌用力较多，对胸部的锻炼效果最好。游泳是大多数人最为喜欢。
考验腹部肌肉，还是挺难的真心，嘿
蝶泳一般是不会有伤害的，但是强度过大就会有伤害了。由于人在水中无任何负担，不会对颈椎造成任何损伤，也不会造成关节和肌肉的损伤。游泳是全身运动，在所有的体育运动中对身体关节和肌肉的伤害最小。它能促进关节腔分。
1957年，蝶泳让游泳界的人眼前一亮，不过要是论速度的话还是自由泳更快一些，但要是单论姿势的话蝶泳当仁不让的第一名。也是因为动作的幅度太大，双臂击打水面，耗费的力气也不小，随着越游越多，人的体力自然而然会。
而蝶泳在游泳时腰部以上部位的大部分脂体都得划出水面以获得前进的动力，仰泳只需要双手划出水面即可。原因2：从人体角度讲，蝶泳很讲究腹肌力量，而没用经过长时间训练的人都达不到熟练进行蝶泳所需的腹肌力量。如果你经常。
在所有的游泳姿势中，蝶泳可以说是动作要求最高、体力消耗最大、难度系数最强的一种游泳方式。无论在游泳赛事的赛场还是公众游泳池里，蝶泳都会引来众多人的瞩目。用唯我独尊来形容蝶泳一点都不为过，会蝶泳可以说是游泳池中。
蝶泳是动作结构较复杂、运动强度较大的一种泳式,但蝶泳的速度较快,故掌握了其他姿势后,最后可以学习蝶泳。 蝶泳有两种游法。区别主要在腿的动作,一种是做蛙泳蹬水,一种是模仿海豚,利用躯干做波浪摆动。由于海豚式游法速度较快,故在。
这是胡说八道，不管几次腿一换气的蝶泳，没一个人愿意长游，因为体力消耗比自游泳和蛙泳都大。每次下水能有个20％时间分配给蝶泳就不错了。因为为了告诉你，他四种泳姿都会。还有另一种可能，就是为了占泳道。从竞赛强度。
会使身体皮层下脂肪稍微变厚。所以游泳运动员的体型几乎是最完美的，不显胖不显瘦，而且游泳锻炼是肌肉群，几乎锻炼到所有的肌肉，而且肌肉是条状的。蛙泳、蝶泳的运动员体型也是游泳运动员中最显强壮的。
自由泳基本是全身在不中平行运动，蝶泳有较大的起伏，这个起伏要消耗一定的体力，所以相对来说蝶泳比自由泳会费力一点。蝶泳的速度提高有很多方面，当你技术动作达到一定要求，最重要的是肌肉力量的练习了，如果技术动作还不够。
