水肺脚蹼都需要穿蛙鞋，脚后跟可以调节松紧的带子，脚蹼很短很沉蹼面很宽，水肺在海里不需要很快的速度，踢蹼的动作很慢；而自由潜水的下潜速度很快，脚套一体的脚蹼更容易传递力量，踢蹼时的推动力更高，让自由潜水员更有。
另一方面，游泳用的脚蹼有一个更短的叶片，这有助于通过增加你的踢水阻力来锻炼肌肉，游泳脚蹼增加了足部的表面积，提供额外的推进力，并在游泳时增加速度。短或小的脚蹼，让你保持接近没有脚蹼时你的常规踢腿速度。它们还。
不能大也不能小，要以合脚为原则。脚蹼大致有分为二种，一种是直接套穿在脚上的『套脚式脚蹼』，另一种是必须先穿套鞋，再穿脚蹼的『调整式脚蹼』。套脚式脚蹼有各种尺寸，使用时是将整支脚像穿一般的鞋一样穿在。
建议短的 要看你游泳的时候喜欢什么姿势，因为新手，刚刚带上可能不习惯，所以建议短的，可以先慢慢的熟悉。两种脚蹼的区别：短脚蹼是指蹼片长3至5厘米，面积不超过32×16厘米的。短脚蹼最适合练习自由泳和仰泳，蝶泳的打水。
游泳脚蹼长好，软好。脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。特点 脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域。
一般性的游泳是不用脚蹼的。玩水用的那种玩具，在迪卡侬买的，我们就不谈它了。专业的蹼泳运动使用的脚蹼，比较短，但蹼面宽大，推水作用面积大，两只脚套在一只脚蹼里（呵呵，有点象美人鱼的尾巴）。蹼泳使用的是蝶泳腿，
1.踢蹼速度太快（因为小黄鸭蹼面小踢起来更省力）；2.觉得长脚蹼比小黄鸭太沉踢不动导致膝盖过分弯曲（长脚蹼的蹼面大所以肯定会需要更多一点的力）；3.不想用长脚蹼更喜欢小黄鸭。我觉得这样并不有利于学生在自由潜。
蛙泳穿脚蹼的好处 首先脚蹼作为一种类似鸭掌的存在，它能够为游泳提供强大的前进动力，因此戴脚蹼能够提高泳速是毋庸置疑的，网上评论穿上它之后能让你的泳速最多提高60%其实也是真的。当然脚蹼的作用不仅仅只是提速这么简单。
硬的阻力大，游泳会特别累，但是推力大，游的快，软质的推力小，相对不那么累，本人从来不用这玩意，完全没有必要，水性好的人不担心会淹死
脚蹼的重要性是大家都知道的,潜水很累的原因主要有两种,一是抵抗压力,二是踢脚蹼.新手更累的原因是心情激动,因此需氧量大增,但大口大口的浅呼吸使气体都排掉,导致缺氧,因此新手上岸嘴都是紫的！此外脚蹼不合适也是很重要的。
