游泳时，遇到水草不要继续向前游，应以仰泳的姿势从原路返回，以避免水草绕住肢体。万一被水草缠住了，不要惊慌，不要乱蹬，以免水草越缠越紧，可仰躺在水面上，一手划水，一手解开缠在身上的水草。遇到漩涡时，应立即吸。
首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（两腿伸直、用手掌倒划水）顺原路慢慢退回。或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。试试把水草踢开，或像脱袜那样把水草。
游泳时被水草缠住时 拼命挣扎有时是没有用的。应该趁还有能力自救时 大吸一口气，潜入水中，尽力把水草解开或拔掉。
被水草缠住很危险，这个时候绝对不能用晃动自己的脚，说不定还会缠上其他的，冷静的吸口气，沉下去，双手拉开水草，成功的话立刻离开，不成功就一直重复这个动作，直到淹死。 当然 如果周围有人 最好喊救命 。
水草缠身自救法 江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳。如果不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢？·首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱。
结果，我的身体、手脚都被水草从不同方向紧紧缠住。我在水中苦苦挣扎，却很难摆脱水草无处不在的束缚。我想游离这个危险的区域，但是水草却拽着我身体、手脚的不放，不让我离开。时间一长，我身体渐渐就没有力气了，手脚。
冷静，摆脱。不要去有水草的水域游泳。公开或非公开的水域，没有组织的，不要去游泳。
在自然水域中被水草缠绕 在野外自然水域中游泳，一定要先观察水下环境。如果不幸遇到水草或渔网缠绕，一定要保持冷静，千万不要挣扎。在这种情况下只有保持冷静，才有机会解脱。缠绕发现得越早越容易解脱。被缠绕后，首先应放松。
如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或像脱袜子那样把水草从手脚上捋下来。不要胡乱卷草。 ．摆脱水草后，轻轻踢腿而游，离开水草丛生的地方
这是因为水草上有一种吸附物质，游泳时过海草多的地方就会被吸附柱，然后就越缠越多，就缠上去了，水草的根分的很广，况且你还在水中，使得力就小一点，所以会很难脱身。
