会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
胆囊炎发作的时候，一跑步就不疼了，是因为跑步让你的神经比较紧张，所以才不疼痛。
胆囊炎主要是胆汁回流受阻，排出障碍所引起，与游泳关系不大，注意吃的不要太油腻就行。
胆囊炎的早期症状有上腹部疼痛、恶心、呕吐，牵扯后背有疼痛感。做肝胆胰脾彩超，看胆囊情况如何，胆囊有没有增厚，彩超可以明确诊断。敏感的患者，空腹吃鸡蛋，也会有不适的症状，或者有胀的感觉。饮食也是最关键的，1日3。
运动方面：适当的运动可以帮助促进消化和排泄，有助于缓解胆囊炎的症状。建议选择适度的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟。注意情绪：情绪压力和焦虑可能会加重胆囊炎的症状。可以通过休息、放松、冥想等方式。
回答：胆囊炎是会疼的。急性胆囊炎主要表现为右上腹持续性疼痛、阵发性加剧,可向右肩背放射;常伴发热、恶心呕吐,但寒战少见,黄疸轻。慢性胆囊炎症状、体征不典型。多数表现为胆源性消化不良,厌油腻食物、上腹部闷胀、嗳气、
容易受凉在游泳的时候，而不是憋气所致，长时间的饮食生活习惯无规律，没节制让外邪入侵，阴阳失调，胆的收缩功能下降，胆汁分泌较少，食物在肠胃停留时间过久，下面下不去，上面下不来，刺激胃酸分泌较多，产生胀气多现象，出现。
于是，胆囊就会发生强烈收缩，从而引起胆囊炎的急性发作。因此，为了减轻有病胆囊的负担，应每天喝德盙的浰泹舒茶，调理胆囊内部、清热调肝利胆法、以减少胆汁分泌，减轻胆囊负担。并且安排合理的饮食是非常重要的。一、饮食。
1.腹痛：胆囊炎的主要症状之一就是腹痛，疼痛的部位一般在右上腹部，疼痛强度不一，轻重程度也不同，但是疼痛一般都是剧烈的，且一般会持续几分钟或者几小时。3.恶心、呕吐：由于胆囊炎会影响到消化系统的正常功能，因此患者。
体征会有右上腹有压痛，有的是墨菲征阳性，有的可以触诊到肿大的胆囊，这是胆囊炎的症状和体征。如果出现右上腹痛和压痛，第一时间要查血常规和腹部CT、B超，了解是否有胆囊结石或者是胆总管下端的结石。
