跑步消耗比游泳多还是少

你认为关于跑步和游泳,哪个体育运动消耗体力更大？

我认为游泳消耗的体能更大。因为游泳属于全身运动，游泳略高于跑步。游泳不像跑步。人在水中的阻力是在空气中的八倍。可想而知，游泳是一项极其耗费体力的运动。所以马拉松跑42公里，游泳最长跑1.5公里。因为游泳是一项有氧。

1、跑步减肥快还是游泳减肥快

同样强度(心率)时,两者消耗的热量差不多,游泳稍微比跑步高一点。 游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间,所以游泳是非常理想的减肥方法。 在陆上进行减肥运动时。

2、游泳和跑步哪个更减肥呢

从消耗能量角度来比较，同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。不过因为游泳时身体受到冷刺激，会保护性的储存脂肪来保温，从而造成运动后食欲大增。所以游泳后你需要抑制住太旺盛的食欲，否则较难达。

3、游泳和跑步哪个更减肥吗

从消耗能量角度来比较 同样强度(心率)时，两者消耗的热量差不多，游泳稍微比跑步高一点。从关节保护的角度来说 游泳能减少腰关节和膝关节的`压力。这两个关节是体重过大的人最容易受损的。游泳时的体姿决定了这些。

4、你觉得跑步和游泳哪个消耗脂肪更大？

我觉得还是跑步消耗脂肪更大。跑步可以因为大量的汗水而起到减肥的作用，但是如果你每天没有足够的运动，就不会有减肥的作用。如果你锻炼得太多，减肥的作用就会很大。游泳是全身运动。每天当你在路上准备充分运动的时候，在水。

5、跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大？

游泳消耗的热量比跑步的要大。原因如下：单位:所消耗的卡路里/时；游泳:1036 、快跑:700、 慢跑:655。PS：一年内快跑量<游泳量的75%会引起骨质疏松。

6、游泳和跑步哪个消耗大

能量消耗方面。在运动强度相当的情况下，游泳和跑步所消耗的热量差不多，但游泳还是要稍微比跑步多消耗一点热量哦。关节保护方面。游泳可以减少腰关节和膝关节的压力，这是跑步所不能比的。整体减肥效果方面。游泳会对身体造成。

7、跑步5公里和游泳1公里,消耗的热量哪个大？

我在军校时，几乎每天5公里，不论怎么吃都吃不胖。现在几乎每天游1公里多，25分钟/km，1公里1小时这个速度太慢了，我可以肯定的说，对于减肥和能量消耗，5公里都大。跑完半小时内，代谢速度依然很快。

8、你觉得跑步和游泳哪个消耗更大?为什么？

游戏消耗更大，游泳的时候可以调动你全身的肌肉去动，而跑步就简单了一些，只是锻炼到了双腿。

9、游泳和跑步同样的频率和时间哪个消耗脂肪更多一些？

游泳和跑步都是全身性的有氧运动，不过游泳比跑步更加消耗脂肪，冷水的刺激通过热量游泳调节作用与新陈代谢能促进血液循环，人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液。