耳石症是因为半规管的耳石脱落在内淋巴液里导致头晕，所以，建议你如果没有复位或者没有复位成功，不要跑步，但是游泳是可以的。如果你已经复位成功，跑步和游泳是完全没问题的
正常来说是不可以的，因为游泳有中能让耳朵进水加重耳石症，还可能因为剧烈运动而引发一系列的问题产生。
不能剧烈运动，需要治疗的。建议治疗好后再运动。如果严重影响生活、工作质量者可考虑进行手术治疗。
如果已经好了，可以，但耳石症无法确定会不会复发，如果复发就还要去治疗
耳石症复位后注意事项 1，在复位时如出现肢体无力、麻木、视力改变应及时告诉医生，这可能是颈动脉受压迫造成的，长时间出现，可能导致中风。2，复位后坐10分钟后再回家，以避免复位后“阵发性眩晕”，不要开车。3，半卧位。
主要是由于附着在内耳中的耳石在某些致病因素的作用下脱落进内耳迷路，造成其在头位或体位变动下游走，出现眩晕等一系列的症状。耳石症的治疗主要是手法复位，避免体位和头部的剧烈运动，所以建议您在没有完全恢复前不要游泳。
目前来说是很难康复的，建议去医院接受治疗的同时可以选择助听器补偿听力。
耳石症虽然痛苦，但是现在已经有了很好的治疗方法。该方法不需服药，效果奇特，可以说是立竿见影。这种治疗方法叫做“手法复位治疗”。具体就是医生根据患者受累部位的不同，给予不同复位治疗，通过改变患者头部位置，让脱落的。
但是少数的患者或者伴有其它的疾病，比如同时伴有脑部血管后循环障碍，伴有颈椎功能障碍的颈椎病患者，耳石复位之后的症状缓解就相对较慢，往往需要二次复位。所以，耳石症的复位的次数多少不一定，要根据患者的具体情况。
导致机体发生强烈性眩晕，时间一般较短，数秒至数分钟，可周期性加重或缓解。病程时间长短不一。耳石症手法复位一般一次见效，个别患者需要多次复位才能治愈。一般门诊治疗即可，个别需住院多次复位。患者复位时会诱发眩晕，偶尔会。
