最好不要,以下人群也不适合游泳:患沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病者,治愈前禁止游泳。患某些传染性疾病的人,比如患肝炎、传染性皮肤病、足癣、肺结核和痢疾、肠炎等疾病的患者,在彻底治愈并经复查之后,方可下水游泳。有。
不可，游泳水凉，会加重伤情，应该热敷、贴止痛膏，注意休息，等好了再去游泳，而且，韧带拉伤恢复时间一般比较长。
严重拉伤不推荐，如果是轻微拉伤，推荐用小运动量的游泳来恢复，游泳是可以治疗一些伤的很好的选择，但是时间不宜太长，长时间游泳会产生新的伤。
可以促进身体血液循环，达到韧带修复目的；但因为是韧带受了伤，所以，游泳时运动不要太剧烈，应慢慢地游，可避免韧带加重拉伤；另外，在家还应抚摸、热敷、搽红花油、贴止痛膏、喝点白酒，这样，韧带会修复得更快。
正常游肯定可以，四种泳姿对手腕的要求都不高，只是最好不要去，一个是因为怕抽筋，另一个是听一个前辈说肌肉拉伤去游泳容易得风湿。所以最好不去
动作舒缓的游泳基本可以，俯卧撑不行。膝盖韧带损伤后康复需要对膝盖附近肌肉做锻炼，但需要做无负重锻炼，所以需要腿部绷直并使腿受力的俯卧撑不可以。但游泳全身负重很小，不做大力踩水做动作舒缓的蛙泳等简单游泳慢慢游是可以。
找一个专业医生，将拉伤的脊间韧带用推拿或者针刺方法理顺，预防疤痕的形成，同时做一下理疗（例如烤电），加快局部血液循环，促进受伤韧带的恢复，还要适当的做一下拉伸训练（拉伸的幅度以轻微疼痛为度），这样就不会留下后。
如果你很疼,那就最好不要游了,休息几天.如果只是正常的酸痛.那还可以去游,可以学习手的动作,但你就夹腿的时候就不要太用力了,或者你学习自由泳.这样只是打腿的动作,不用像蛙泳那样要夹腿.
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。游泳 会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉。
可以 但一定注意不要剧烈运动 用放松的方式 如自由泳可以不打腿或少打腿 恢复性的可以使用打水板代替打腿
