下面具体来了解一下游泳时胳膊肌肉拉伤怎么办吧？休息 如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带。
游泳的时候太过用力蹬腿，导致轻微的拉伤。我也试过这样的情况，一般情况不严重的话休息个3到4天就没事了，不用过分的担心。建议：1.游蛙泳的时候别一味的追求快而使劲的蹬腿，很容易拉伤，而且游的时候就算拉伤了是感觉。
上岸放松，贴止痛膏。
游泳运动损伤怎么回事1 无论你是业余组的游水发烧友还是岗位的游泳运动员，在游水此项体育竞赛的全过程之中多多少少会出现一些损害，例如脚部韧带拉伤或是是脚部拉上，亦或是是磕伤碰伤这些。但凡体育竞赛，损害全是无可。
韧带拉伤用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，恢复的好和快,它局部给药，快速消肿止痛,活血化瘀,舒筋通络，使损伤快速彻底恢复。甘肃白银
注意大小腿放松，过段时间就好了。
游泳前一定要做热身运动，否则游泳时用力不当，可造成肌肉韧带拉伤。做完热身运动后，要先往身上淋一些游泳池的水，使机体适应后再下水，否则容易导致抽筋。游泳的时间不要太长，最好在两小时以内。每次游完。
游泳可以改善柔韧性。这使得人们由于年龄限制而不能从事其它体育活动时，仍然能够继续游泳。
最短一个礼拜。最重要的是要看个人的机体能力
一周后
