游泳能改善驼背 同时还能使肌肉均匀伸缩,使其变的更强健,更灵活。 游泳还有益于人们养成良好的姿势,矫正驼背,减少关节疼痛。游泳是最有效的运动。实验表明,定期游泳能降低53%的死亡率,慢跑能降低50%,而走路只能降低49%。研。
游泳有益于人们养成良好的姿势,矫正驼背,减少关节疼痛。这是因为人的骨骼在水中能更自然和轻松地调整运动的强度和力度。游泳的好处 2.游泳锻炼能改善肌肉质量 游泳是一项全身参与的运动,相比其它运动能够动员更多的肌肉。
如果能掌握正确的泳姿，坚持经常游泳，对矫正驼背确有一定帮助，当然，也要看具体、个人情况，并不能保证。游泳是最好的运动，没有之一。建议题主先去学会游泳再说。我的回答肯定很有道理，请采纳、点赞，谢谢。
不严重的，可以站军姿，或晚上睡觉时仰面且不枕枕头，时候久了就能过来了
如果生活当中时间比较宽裕，可以每周进行2-3次的游泳，对颈背肌和腰背肌很有好处。改善孩子的驼背问题，需要针对引起驼背的原因进行处理。孩子发生驼背大多是由于长期不良姿势导致脊柱，以及背部肌肉力量发育不平衡。要告知孩子。
这个没听说 毕竟不是直接原因 但是对身体好是肯定的 所以不需要纠结
除了平时要随时注意自己的姿势之外，游泳、瑜伽都是可以预防驼背的问题，其中瑜伽的「下犬式」也是一个能调整体态、加强背肌力量的动作喔！驼背不只是伴随腰酸背痛的问题，长期累积下来严重的话还会造成颈椎间盘突出的！所以久坐。
加强背部和核心肌肉：进行俯卧撑、引体向上、倒立撑等背部和核心肌肉训练，帮助改善驼背问题。坐姿直立训练：练习保持直立坐姿，肩膀放松下沉，背部挺直。长短腿/二郎腿问题：单腿训练：进行单腿深蹲、单腿硬拉等训练，可以增加较。
会有一些作用，主要是进行仰泳 ，还有建议晚上使用昂首床垫，请参考！
可以每天做100个俯卧撑，3组，每组30个，还可以练俯身背部划船。而胸椎后突，主要原因就是低头，所以纠正驼背，仰头就行了。当然驼背的形成，不是一天两天，所以改变驼背也需要时间，最好几个方法同时使用。我总结了个方法，
