技术自选：运动员们可以选择自己的音乐伴奏，但必须按照规定做出一套动作组合。指定动作每四年由国际泳联花样游泳技术委员会重新制定。双人项目要在2分30秒内完成，集体项目要在2分50秒里完成。自由自选：双人和集体项目都可以。
在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比赛,单人技术自选要求时间为2分钟、双人技术自选为2分20秒、集体技术自选为2分50秒,时间误差±15秒。 不同的比赛类型规则是不一样的,所以大家首先在了解花样游泳规。
自选动作的场地，需要更宽些，以便发挥高难技术。花样游泳比赛的技术动作，不仅可以在水面上做，也可以在水中做。目前花样游泳水平以美国、加拿大、日本、英国、法国、德国、瑞士、墨西哥等较强。花样游泳不仅能增强体质，培养集。
而在世游赛上，花样游泳共有七个比赛项目，除了将双人和集体项目拆分为双人技术自选、双人自由自选、集体技术自选、集体自由自选外，另增设单人技术自选和自由自选，以及参赛人数为十人的自由组合项目。自由组合项目会特设一个。
花样游泳在奥运会等综合性运动会中只有双人和集体2个小项，但都包括两部分比赛：技术自选和自由自选。世锦赛上则共分7个小项，其中团体3项：团体自由自选、集体规定动作、集体自选动作。参考资料：
中国花样游泳队在伦敦奥运会上继续展示中国元素，上演民族风。集体自选曲目为《蝴蝶》，技术自选曲目是以《春节序曲》为背景音乐的《节日庆典》；双人技术自选为《功夫》，自由自选为《龙》。
技术自选、自由自选和自由组合，如果参赛队伍超过12个队时将要进行预赛，最后选出前12名参加决赛。在集体项目比赛中，每队由8名正式运动员和2名替补运动员组成，其报名人数最多不能超过10人。比赛场地 在奥运会中，花样游。
在单人、双人和集体技术自选比赛中必须根据规定的动作、顺序和要求完成比赛，单人技术自选要求时间为2分钟、双人技术自选为2分20秒、集体技术自选为2分50秒，时间误差±15秒。自由自选比赛 自由自选对音乐的选择、动作的编排。
双人技术自选、双人自由自选预赛以及集体技术自选的比赛顺序将在第一次领队会议上由抽签决定。国际技术官员的任命 国际泳联每个协会均有资格申请派出2名国际A级裁判，该裁判需为2006年国际泳联花样游泳裁判名单上所列人员。国际。
第十五银：花样游泳双人自由自选 黄雪辰/孙文雁 第十六银：女子10米跳台 司雅杰 第十七银：花样游泳团体技术自选 中国花样游泳队 第十八银：拳击女子60kg 尹军花 2016年里约奥运会中国的26位铜牌得主：第一铜：男子10米气。
