是可以游泳的，但是注意在游泳的时候，保护好自己的腰部，不要让自己受到伤害。
大家可以选择在夏天的时候去游泳馆游泳，因为这样才能帮助腰肌劳损快速的恢复。游泳必须要使用正确的姿势，可以让资深的教练来指导自己。游泳的过程当中要尽可能的锻炼一下自己的下肢，因为这样才可以将肌肉很好的放松。每一个人。
可以游泳，肌劳损有多种原因导致，多数是由于长期久坐，不良的姿势时间过长，腰肌劳损会影响正常活动，建议您：改变之前导致劳损的不良习惯，找到酸痛点，反复推拿、针灸、艾灸，也可以傅上热水袋，同时喝点活血化瘀。
回答：腰肌劳损可以游泳。户外运动是改善腰肌劳损最健康、疗效最好的一种保健方式,其中尤其以游泳最受医生推崇。因为游泳本身是一种非负重运动,有重力的运动会对关节产生压力,同时,在游泳的过程中,全身的关节都得以舒展。在日。
回答：腰肌劳损能游泳。腰肌劳损可以适当游泳的,1.避免过劳、矫正不良体位。2.针灸按摩理疗。3.疼痛时芬必得,祖师麻片一并口服。4.加强腰背肌锻炼,以促进气血流通,增强腰部筋肉的力量。面朝下趴下,双手抱头,固定下肢,上身。
这是可以的，腰椎的问题主要是因为久坐、久立，对脊椎间质造成损伤，常见的腰椎间盘突出就是由于脊椎间盘的错位导致的。而蝶泳虽然用到的是腰力，但主要是上下摆动，并不是单纯横向或纵向的承载力，所以虽然是大负荷的运动。
方法为俯卧、胳膊放两侧、抬头尽量抬高，早期通过一段时间锻炼后，肌肉力量增强，可两侧一起抬做弓字形，对腰背肌的锻炼效果最好。其他锻炼方法：如游泳、慢跑等锻炼，对腰肌劳损恢复都有帮助。
游泳可以锻炼腰部和背部的肌肉，但是单靠游泳不能治愈它。应结合口服药物、针灸、按摩等方法进行调理，效果更佳。腰肌劳损主要是为了避免反复弯曲、疲劳、体力劳动等。它可以通过功能锻炼恢复。游泳也是一个非常好的选择。除了。
损伤初期制动，等到2~3周再慢慢的恢复运动。如果是慢性劳损，可以也提倡运动，能够促进损伤愈合，但是不能是过度用力的运动，以免加重肌肉损伤，可以进行比如慢跑，散步，游泳，自行等使用腰肌比较少，比较舒缓的运动方式。
回答：指导意见: 这是可以的,腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.
