腰肌劳损游泳能治好吗

游泳对腰肌劳损有好处吗?游泳对腰椎有好处吗？

游泳时，由于浮力的作用，人体悬浮在水中不需要多大的力量，并且能够借助水的浮力自由运动。身体受到浮力而使脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，对于脊椎的承受力均匀分布是非常好的，尤其降低了颈椎和腰椎的压力。并且水温对于肌肉也。

1、得了腰肌劳损该怎么锻炼？

其他锻炼方法：如游泳、慢跑等锻炼，对腰肌劳损恢复都有帮助。

2、做哪些运动能有效缓解腰肌劳损?腰肌劳损有彻底治愈的可能吗？

可以游泳，可以做平板支撑，这样可以有效的解决这个问题，想要完全的治愈比较困难。

3、腰肌劳损如何治疗 有效的腰肌劳损康复方案？

可以使用热敷来促进血液循环和放松肌肉。总之，腰肌劳损是可以治愈的。如果您遭受了腰肌劳损，应该采取正确的治疗方法，包括休息、热敷和冷敷、物理治疗、运动和药物治疗。如果您的疼痛持续不断，请咨询医生的意见。

4、做什么运动可以缓解腰椎疼痛？

由腰肌劳损引起的腰椎疼痛，可进行腰背肌的锻炼，注意锻炼应循序渐进，适当控制活动量，切忌突然、剧烈的运动，常用的锻炼方法有：游泳每周三次，每次半小时左右；小燕飞和平板支撑，每天一到两次，一次时间从5分钟开始，可逐渐。

5、腰椎间盘有伤,腰肌劳损还可以练蝶泳吗

这是可以的，腰椎的问题主要是因为久坐、久立，对脊椎间质造成损伤，常见的腰椎间盘突出就是由于脊椎间盘的错位导致的。而蝶泳虽然用到的是腰力，但主要是上下摆动，并不是单纯横向或纵向的承载力，所以虽然是大负荷的运动。

6、有腰椎间盘的人适合做哪些运动？

腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有：(1)游泳：首选的运动项目是游泳，对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小，在水中运动时受到水的阻力，动作变得。

7、腰间盘突出怎么治疗？

间动电疗法：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点治疗，密波2 - 5分钟；疏波5分钟；间升波5分钟。每日1 -2 次，15 -20次为1疗程。超刺激电流疗法：可用两个8～12cm2大小的电极，一个横置于。

8、腰疼有什么好办法呢？

但目前最为常见的是功能性腰痛，也叫姿势性腰痛，是由于长期不良姿势造成的慢性积累性损伤，最常见的是腰肌劳损.临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时注意穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不。

9、腰肌劳损怎么养

经常按摩