用嘴向水中呼气，开始时水只是浸到与嘴齐，然后使嘴逐渐浸到鼻子，直至整个面部，最后头部都浸到水中做短暂的闭气联系。在水中嘴和鼻子慢慢呼气，过渡到有节奏地抬头换气。要求出水面时用力将气全部吐出，同时尽量张。
在游泳的时候头部入水，由于压强的影响水肯定是非常容易进入你的鼻子中的，对于你的鼻粘膜产生一些反应，会让你感觉到非常的不舒服，也是正常的现象，但是如果你是经常性的游泳，慢慢的就会习惯这种感受，等你适应了就不会有。
自由泳侧身鼻子很容易进水，主要原因是你的呼吸方式有问题。在进行自由泳的时候，换气之前的一个要点是要保证做到始终吐气，可以是口鼻同时吐气，也可以是鼻子一直吐气。这样做有两个好处，首先可以保证你吐气完全，可以。
最简单有效地方法是初学者带鼻夹。游泳鼻子进水一般常见于初学者，由于换气方法不正确和游泳技术不熟练导致紧张动作变形容易鼻子进水。游泳吸气基本都是采用口部吸气，可以有效地避免鼻子进水，克服对水的恐惧，避免。
1.首先，建议只用嘴吸气，用鼻子和嘴吐气吐水。这种进水是必然的，吐水应运而生。2.注意呼吸节奏。手臂入水会溅起水花，手臂移动到顶端会顺着手臂流到脸上，这个节奏要找好。仰泳技巧:1.当你用胳膊划水时，水从你的拇指。
游泳的时候，如果潜水憋气，用舌根用力向上顶，闭住鼻子的进气道，即可避免进水。如果是正常向前游，在头埋入水下时微微用鼻子向外呼气即可。
第四，当你在学习泳姿的时候，不仅仅听人讲，你可以看看书上讲的，书上会更细点。最后，想要鼻子不进水，学会鼻子慢慢把气放出去，那么久不会那么容易进水了。还有在水里别一下把脸砸到水里或是做滚翻动作，不然鼻子跟。
用嘴呼吸，不用鼻腔。呼吸可以在家练习：倒一大盆水，戴上泳镜，迅速吸气后把头闷下去呼气，感觉快呼完迅速抬头同时深吸气，吸气要迅速，时间要短，呼气慢，时间尽量长（和肺活量有关）间隔几秒反复练习，注意节奏，想象自己。
02 不戴鼻夹的话，因为游泳，我们向前进的话，水就会往我们的脸上泳，就算用嘴呼吸，水还是会呛入鼻中。03 因此，如果不想水呛入鼻中，最好就是戴鼻夹，这样就能防止呛水。04 。
游泳怎么不让鼻子进水1 游泳怎么不让鼻子进水 游泳的时候,在水里一定要把气呼尽,当头部浸入水中时开始做短暂的闭气练习;在水中用嘴和鼻子慢慢呼气,再有节奏的抬头换气,出水面时一定要用力将气全部吐出,然后尽量张开。
