您好！您的描述情况要看康复的程度，若是有较好的回复状态是可以进行游泳的训练的。要注意循序渐进的进行较好。
如果症状有所缓解,相对比较稳定,那这种情况可以参加一些比较缓和的运动,比如游泳,比如慢跑,但是如果运动过后引起积液增多,或者疼痛较重,那建议暂停 很多爱好跑步的人都有有膝关节积液的情况,但很多人并不清楚,其实,不仅仅是跑步,还有很多。
建议不要进行此种锻炼，等过段时间给予肌腱充分的休息，慢慢炎症消失，感觉不疼了，才可以慢慢小运动量适应训练，游泳也行，但不要剧烈冲刺运动。
但一定不要劳累和锻炼避免受凉。建议中医治疗，滑膜炎膏外敷可彻底痊愈，中医的疗法是以舒筋活血，促进微循环流畅为主，只要调节疏通促使受阻的微循环畅通，消除关节液的重吸收障碍，使之重归于产生和吸收动态平衡就会彻底康复。
这种方式看起来虽然非常恐怖，但其实做起来非常简单，正规的三大医院都可以做。对于很多运动员来说，运动运动员平时的赛程比较紧密，为了不影响接下来的比赛，运动员基本上都会通过这种方法来暂时缓解关节积液的问题。二、自然。
因为关节内有一个关节腔，其中有滑液，运动时有响声可能与滑液的震动有关，如果没有其他不适，应该是正常现象。关节其实是一个囊，里面有骨头的连接处和组织液，组织液对骨头的连接处起润滑作用。当运动量比较少的时候组织。
平时患者可以用手按摩小臂的肌肉，缓解远端的压力，减轻疼痛。五 .功能锻炼。功能锻炼是一种非常好的保持长期手腕部功能的方法，包括屈肌牵拉等。六 .温水洗手。腱鞘炎患者需要养成活动后用温水洗手的习惯，且不宜用冷水。
建议把积液抽出去 不肿了再进行练习 平时练习完了 一定要拿冰块把膝盖冰敷15分钟休息5分钟2组！（记住 是冰块 不是冰袋或者雪糕）（冰敷 就是一直把冰块放到受伤的膝盖上）冰块要多 肯德基大杯满满2杯才够用 装进保鲜。
肩周炎有积液的情况，还是做一些治疗或用药加上抗痛锻炼应该才会好起来的，这病如果是在早期买些药膏涂上或贴些药贴，并能忍痛锻炼如患臂蜈蚣状爬墙逐步升高锻炼，患臂转圈或游泳等能锻炼拉开肩部运动的动作，很多都可以不治。
病情分析：你好，这种情况一般的情况是有炎症刺激的情况引起的这种症状的。指导意见：这种情况一般的情况是可以在抽液的同时用药物封闭或采用消炎止痛药物的输液或口服的。或可以配合理疗的治疗的。注意保养。不要劳累和着凉的。
