你腿部肌肉游的时候处于一个高度紧张状态 当然会酸痛啦.你可以稍微放松一下肌肉 大腿不一定要伸得很直. 游泳池水底貌似有水线的 你可以跟着水线游 就不会游歪了
很正常，运动疼痛是避免不了的，主要还是因为长时间没锻炼的缘故，建议楼主多参加户外于东，坚持做锻炼，在疼痛时坚持一段时间继续锻炼，很快就会没事的。
游泳是种健身的好运动。但是一定要循序渐进，切不可运动过量。建议运动前做些热身运动看，避免抽筋现象。游泳过后，试试做些伸展运动，达到缓解腰酸背痛。
休息一两天，估计是你游得太猛烈了。游泳是休闲放松的运动，要慢慢来。
游泳时间长了会 这样
颈椎骨质增生的话，也可能导致神经压迫，造成身体不适。可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术，不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。具体情况还需要您做一个。
您好，根据你说的症状我怀疑你患有脊椎类方面的疾病。指导建议 你最好去医院检查一下，可用物理疗法来进行治疗，像美式脊椎矫正就很适合你，治疗2到7次症状就可消除，如果还有什么疑问可以咨询我，祝早日康复。
有什么原因会诱发腰酸痛呢？缺乏运动。在生活中很多人出现腰酸痛是因为缺乏运动导致的，特别是成年人群体长时间处于高强度的工作状态中，缺乏充足的运动，所以脊柱的保护会相对较低，在这个时候身体就会出现不适，继而出现腰。
是由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，注意休息是可以帮助女性改善的。注意事项导致腰酸比较多的原因就是腰肌劳损，如果不是这个原因就要进行全面检查找出病因是什么，用对症治疗的方法解决。
心理因素也可能是导致腰酸的原因之一。我们需要调整心理状态，保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。如果你经常从事重体力劳动或运动，就需要注意保护腰部。比如在运动或工作时，可以佩戴腰带或腰垫，以减轻腰部肌肉的负担。适当的。
