腰椎手术后的术后指导。5-10分钟，鼓励终生坚持不懈，保持腰背部肌肉强大。五、腰椎微创术后最好的运动是什么 腰椎微创术后良好的运动方法不仅可以起到全身各部位器官的锻炼，同时也不会造成其它组织副损伤，因此对于腰椎术后最好运动是游泳。一般情。
1、腰椎间盘突出术后需要多久康复，可以运动，跑步等稍微剧烈运动？手术后的三个月之后才能慢慢开始运动，剧烈运动要看您的恢复情况了半年到一年吧！但不是绝对的。多吃东西慢慢做康复训练心情好很重要
2、腰椎错位复位后多久可以康复？看情况，因人而异。要循序渐进，一般二三天就可以运动了。
3、颈椎腰椎复位后多长时间可以锻炼。半小时以后就可以活动了，建议先不要锻炼根据个人体质一般建议一个月以后少量适量的锻炼就可以了
4、腰椎间盘突出微创融合手术后多少天可以游泳。要看是否成功，皮肤愈合能力怎么样，以前有没有运动的习惯，具体还是应该向主刀的医生咨询。不过如果用游泳来恢复的话应该是最合适，也是最好的。因为水中的浮力有助于减少脊柱的压力，对你有好处。但是要注意运动量和运动时间一定。
5、腰椎间盘孔镜手术后的恢复时间和怎样锻炼。术后第二。三天开始做仰卧位的直腿抬高锻炼，主要目的是腰椎休息状态下通过伸直腿脚抬高而牵拉坐骨神经，避免术后神经粘连。一周后腰部无明显疼痛后开始腰背肌的各种锻炼。具体的锻炼方法很多，应遵循循序渐进以及安全和自我能力。
1、腰椎间盘突出做复位一个星期以后能跑步和跳远吗？回复位一个星期以后不能跑步和跳远，一个月以内是不能剧烈活动的。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
2、腰部骨折恢复多久能锻炼。回家后最好 少走动 多在板床上躺着 对脊椎骨恢复有好处 2个月之后才可以做锻炼
3、腰椎间盘微创手术后一年后可以正常体育运动吗？可以健身吗？平时生活中。一次不超过90分钟。最好是有氧力量各一半。运动前，要充分的热身。运动后要拉伸。拉伸的内容可以具体网上搜一下。生活中要养成合理的坐姿、劳逸结合。不要久坐，坐1-2小时，就要站起来活动活动腰腹。
4、请问腰椎骨折不做手术保守治疗的话大概多久能康复？回意见建议： 骨折的治疗一般就是复位固定，如果不做手术，骨折愈合一般要6-8个月才能达到原来的骨强度，所以骨折后一般建议病人3个月内禁止任何形式运动，可以正常生活活动，伤后3-6个月内可以适当活动(跑步、游泳)，减少剧烈。
