每天游泳2000米能减肥吗。一般1KM以上就会有很明显的效果，但要坚持，一般一个月就会有明显改观。 最重要的是这段时间要严格控制饮食，饮食控制不住一样没效果。游泳期间搭配运动用蛋白粉和营养液效果更佳 游泳之所以能减肥，是因为人在水中活动的阻。
1、本人200斤，每次蛙泳一小时2000m 可以减肥吗？可以消耗多少热量？饮食管理好的前提下，通过游泳来增加热量消耗是肯定可以减肥的，体重200斤来看，基数不算小，选择游泳来减肥是正确的。类似跑步这类就不适合，非常伤膝盖，关节。游泳一个小时预计是消耗400-500大卡热量，加上自身基础代谢能力。
2、蛙泳减脂效果如何？配速每小时2000米？每小时2000~2500米的强度，可以说是减肥效果最佳，最适宜的速度。如果一个下午游上两三组的话，晚饭都不用吃。只喝一碗粥，到睡觉前也不会饿，再也不用吃任何东西。可惜的是一般人游不到这么大的量和这么适宜的速度。
3、游泳减肥，一次大概两个小时，距离大概2000米，一周两到三次？能有效果吗。有效果，减少脂肪增加肌肉密度若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官，所以你会成为一台生产脂肪的机器。增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥。
4、游泳多少米能减肥瘦身吗。其实游泳持续的间大于20分钟就可以达到减肥瘦身的效果了，但如果仅仅是在戏水，那你泡上再长的时间，效果也是没有的。点击了解：游泳多久能减肥 按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳的距离在2000~2500米左右；35岁~50。
5、每天坚持2000米蛙泳能减肥吗？如果坚持游泳3—5个月，饮食稍加节制，再辅以每日1—2公里的散步，体重自然就可以慢慢减下来了。[1]蛙泳 臀大肌、股四头肌、背阔肌、肱三头肌较多用力。【来自百度百科部分词条】游泳的确是可以减肥的，在游泳前一定要做。
1、游泳多少米可以减肥 游泳减肥多长时间最好。1 游泳多少米能减肥瘦身 按照常规，专家建议35岁以下的健康人每次游泳练习的长度应该在2000~2500米；35岁~50岁的人每次游泳的距离应该在1500~2000米；50岁以上的老年人根据个人身体状况，选择在800~1200米，并且要坚持每周。
2、1小时游泳2000米相当于跑步多少米。1小时游泳2000米相当于跑步8000米。游泳一千米消耗一千二百卡路里，因水的热传导系数比空气大二十六倍，在相同温度的水里比空气里散失热量加快二十多倍。在水中游一百米，消耗一百千卡热能，相当陆地跑四百米，游泳一千米相当于。
3、游泳可以减肥么？能，游泳属于一种常见的有氧运动，在游泳的时候可以消耗体内的热量，还能让体内的脂肪燃烧，对减肥有一定的帮助效果，但是需要长时间的坚持游泳锻炼。在平时生活中不要暴饮暴食，更不能吃高热量的食 。
4、游泳能减肥吗。游泳减肥真的有效果吗
