游泳可以瘦腿吗？不同泳姿锻炼不同部位：虽然游泳是一种全身运动，但不同泳姿锻炼身体部位的侧重点也有所不同。（1）蛙泳（瘦大腿）——腿部力量。自由泳、仰泳的大腿方式都是上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者更多用到。
1、游泳可以瘦腿吗。游泳可以瘦腿 游泳是一项非常好的有氧运动，游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就能消耗1100千焦的热量，同时水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量比跑步等陆上运。
2、游泳可以瘦腿吗？游泳怎么瘦腿？游泳可以瘦腿吗 假如是脂肪堆积类型的话，是可以瘦腿的 游泳作为一种有氧运动，保持一定的运动时间可以有效地燃烧脂肪，起到减肥的作用，但是需要注意的是，游泳对于体力的消耗也很大，建议游泳时间控制在1小时以内为宜。
3、游泳瘦腿效果好吗。游泳当然可以瘦腿。游泳是一种全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗体能的有氧运动，游泳的不同姿势锻炼可以对人体起到不同的作用，想要游泳瘦腿，游泳时水中慢跑瘦腿更快。游泳是一项全身肌肉协调运动，也是一项非常消耗。
4、游泳可以瘦腿吗。游泳可以瘦腿吗 游泳可以瘦腿。最适合瘦腿的游泳姿势就是蛙泳，蛙泳主要是蹬夹动作，进行蛙泳时大腿要充分地展开及收缩，这样的动作更多地会用到大腿股四头肌，因此可以有效加强腿部的力量，有利于大腿内侧赘肉的消除。做。
5、游泳能瘦腿吗？游泳减肥真的有效果吗
1、女生游泳能瘦腿吗？游泳是一种非常好的能够瘦全身的运动，并且不会像跑步那样容易造成关节损伤。但个人认为游泳更容易瘦上半身的。首先蛙泳是比较考察腿部力量的，对于没有达到运动员级别的普通游泳爱好者前进主要靠蹬夹的力量，但若想效果更好。
2、游泳对减肥和瘦腿有显著效果吗？可以说游泳减肥是很有效果的，并且游泳相对于其他运动来说是比较舒服的。游泳的减肥效果是对于全身而言的，因为当一个人游泳时，不仅仅是她的腿在动，胳膊也是需要动的，所以游泳是可以瘦全身的！大家都知道，水里的阻力要。
3、游泳对减肥和瘦腿有显著效果吗？有效果，但不一定满足你的要求。游泳是一种全身性的运动，消耗很大，有很好的塑身效果，对于真正的大胖子可以有明显的减肥效果。但由于是全身运动，所以对特定部位的瘦身效果不明显。游泳减肥一定要坚持足够的运动量（要游起来。
4、蛙泳可以瘦腿吗？当然可以，因为水对腿的冲击力很大，可以减掉多余脂肪，而且游泳是腿的运动量也很大。其他方法：深蹲：双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要。
