游泳有哪些危害。所以，如果你本身就有膝关节损伤，比如半月板撕裂、交叉韧带损伤等，尽量避免蛙泳；如果不是专业运动员，也不需要去刻意高强度的训练，否则会因为训练手段不正确、强度增加过快，造成膝关节负荷过重，导致损伤。蝶 泳 蝶泳采用。
1、半月板损伤，能从事什么运动？…游泳…蛙泳绝对不行。蛙泳不会加速半月板磨损，因为不负重 除必要的正常走路、骑车外，不要从事任何运动。
2、蛙泳对膝关节损伤有好处吗。有可能是运动型损伤，很多游泳运动员都有膝盖半月板损伤的，我就是这样，不过平时走路，或者是不剧烈运动都没有关系，就是突然受力，或者搞强度运动膝盖就会痛！医生介意我做个小手术，说是打个洞，把一个尖的东西磨平就可以了。
3、半月板损伤后能运动吗 半月板损伤可以游泳锻炼吗。游泳是对全身关节最好地恢复和锻炼的运动，只要在运动过程中膝关节不受力，也没有屈曲负重的活动，对半月板损伤的都没有太大影响。但是像跑跳以及登山这种运动，会导致膝关节的屈曲伸展动作过多，对半月板是一种非常大的。
4、半月板损伤能游泳吗。回不能游泳的。半月板损伤是指半月板由于外伤等原因导致半月板的摩擦损伤或破裂等等，在一般情况下是要限制活动的。所以是不能游泳的。
5、游泳会不会对关节造成损伤，你有什么看法？运动员做外翻时，股骨头受压，胫骨头拉出内侧副韧带和内侧半月板。当你用力过猛时，韧带经常被撕裂。蛙泳膝的出现及其对蛙泳运动员膝关节损伤的防治俗称蛙泳膝，其发病率高于其他游泳方式。这与蛙泳踢腿强调膝盖和胫骨向外扭转。
1、哪种运动最不伤膝盖。在较平坦的路上，小幅度、速度较慢的行走。如果道路高低不平，膝关节需要随时调整运动状态，韧带、半月板的张力随时改变，可能造成损伤较多，慢走的情况下张力比较平缓或比较稳定，对膝关节韧带、肌腱、关节囊和半月板的损伤最。
2、半月板损伤可以游泳吗。半月板损伤只要不是非常严重，只要错过了疼痛剧烈且伴随肿胀积液的时期，就可以继续游泳。而且正确的游泳方式还能帮助更快的愈合。2 半月板损伤为什么可以游泳 游泳是所有锻炼方式中对关节（不仅仅是膝盖)伤害最小的，在。
3、不伤膝关节的运动。但是从微观来看，基本上都会导致膝关节的损伤，比如跑步，跳高，跳远，打羽毛球等等，都会导致膝关节的退行性的改变，导致半月板以及关节软骨的损害。什么运动不损伤膝关节 通常推荐平常进行游泳，慢骑自行车等体育活动，对于膝。
4、老年人膝关节半月板损伤，这几种运动应该尽量避免。同时，深蹲动作会让膝关节后侧的压力骤增，这种情况下容易伤害到内侧半月板，导致半月板损伤、撕裂，对以后的生活质量造成直接影响。最后，温馨提醒：对于老年朋友而言，舒缓的有氧运动应是首要选择，比如散步、游泳、太极拳等等。
