做适量的热身和拉伸运动，让身体的肌肉筋腱活动开来；下水前用温水淋浴，让身体适应温差变化；下水后持续游泳200-300米，中间不要停顿，让身体快速达到一定的运动量，自然就不会感觉寒冷了。
同时，还需要用空气加热器加热空气(冬季)或通过中央热泵降低空气温度（夏季）使空气温度达到规定要求，还需用水加热器提供泳池池水因蒸发、池壁和补水等损失的能量。并且各设备不能做到能源综合回收利用，造成了能耗大，运行费。
泳池除湿系统是一个游泳馆的品质所在，理想的除湿系统是自然通风，即在场馆设计初期就考虑新风进入和湿气排出，能最大限度的降低费用支出，并达到较好的除湿效果。但绝大部分室内游泳馆都不具备自然通风的条件，或在天气较冷时。
听谁说的，太搞笑了把，如果游泳能加重湿气，那洗脸洗脚洗澡也能喽，我看还是全免了吧！o(∩_∩)o 哈哈！哥们也太有才了吧
一、冷水是有效的散热器 同样的运动量，游泳比陆上运动能消耗更多能量，这是大家热爱游泳的原因。但大家不知道这也决定了泳池的水温。大家都有这种经历：不管是游泳还是嬉水，刚入水觉得冷，但玩开了之后甚至可能热到出汗。
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。经常参加冬泳的人，由于体温。
患有心脏病、高血压。皮肤病等疾病和月经期间、不良情绪不宜低水温游泳。空腹、饱食时不宜低水温游泳。酒后严禁低水温游泳。切忌饮酒取暖。低水温游泳，不宜到公开水域游泳。下水前，做好热身运动，应用手。
游泳前做好充分的热身运动，脚先下水，待适应水温，再下水游泳；在水里多运动，不要一直泡着，有助于缓解冷感；游泳的时间循序渐进，慢慢增长；游泳结束后，及时给孩子擦干身上的水，可以用大毛巾包裹住孩子，并给。
也要根据温度的变化来调整自己游泳的时间长短，避免自己游泳的水温过于寒凉或者温热。比如说早晨的水温过低，而午后1-3点的水温又过高，都是不适合游泳的时间。尽量选择水质干净的泳池游泳，因为有一些皮肤的传染病是可以在水中。
一般室内环境温度比池水温度高1-2℃。资料表明：室内游泳池最佳环境参数为：空气温度 26-30℃ 池水温度 25-28℃ 地面温度 30-32℃ 风 速 0.05-0.1m/s 相对湿度 50-60 二.室内游泳馆相对湿度 维持室内游泳馆内。
