在秋季时宜早睡早起，早睡能够积聚我们身体内阳气这样我们才能够有精气神；而早起的话可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。立秋时节气温变化大，所以衣服不宜穿太少，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。因此要根据。
立秋后的天气有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。”。
认为立秋不能游泳的说法则是，立秋后，昼夜温差开始加大，天然水域的表层温度和深层温度的温差也随之加大。如果去天然水域游泳，若下层的冷水泛上来，人体受到冷水骤然的刺激，很容易生病，也很可能会抽筋。众说纷纭，那么立秋过。
可以的，为什么不可以呢，我们很多人都在游，一年四季都在游，不可信立秋后不能游泳的说法。
立秋不能碰水讲的是立秋后，秋天就开始了，昼夜温差开始加大，天然水域的表层温度和深层温度的温差也加大了，这时去游泳的话就容易感冒，严重的话还可能在游泳时发生抽筋。所以说立秋不能碰水。立秋为什么不能碰水 立秋是二。
立秋后的天气有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，冷水泳应该在室内游泳场馆进行。“随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。”。
立秋以后天气转凉，去下水游泳容易腿抽筋，造成危险，所以有立秋以后不下水游泳的说法
立秋之后就不能游泳了，立秋后的天气明显有别于夏季，早晚偏凉，露天池水会比原来凉，如果体温无法适应，就容易抽筋和感冒，因此游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行，出水后也要注意保暖。秋天游泳时注意事项：下水前。
长期游泳的人立秋可以游泳，如果是对游泳并不是很熟悉的人立秋游泳就不太好。因为立秋之后，白昼时间逐渐在缩短，每天的高温时间也逐渐在缩短，所以泳池的水也会比之前的凉很多。这个时候如果不是很熟悉游泳的人去尝试的话，
但是冷水泳应该在室内游泳场馆进行，因为立秋后的天气明显有别于夏季，露天的水池会比原来凉很多，如果体温无法适应，就容易抽筋和患感冒。随着气温的下降，游泳的时间最好选在每日中午气温较高时进行。冷水泳的准备工作很重要。
