并骨软化症可以游泳吗，其实什么重要都可以拥有，但是你还是注意一些比较好，毕竟生命是自己的。
2，抬起双腿，平放在床上，或平放在地上，双腿伸直，轻轻抬起，让腿与床成30度角，10秒，每次10-20次，感觉到的时候你的肌肉酸痛的感觉可以停止。3，游泳是一种非常好的有氧运动，既不会对膝关节周围的肌肉产生重量，
髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨。
髌骨软化症患者应该多休养，因为患者需要充分的休息来减轻膝关节的负荷。临床上，建议患者尽量减少上下坡跑步、登山、打羽毛球等剧烈的运动，从而减少髌骨软骨之间的压力。需要注意的是，不建议患者完全休息。患者可以在膝关节不。
髌骨软化适合的运动有，一、慢走;二、散步;三、游泳;因为髌骨软化形成原因，所以说运动的时候，尽量选择那些能量比较低的，对膝关节髌骨轨迹摩擦比较小的，然后髌骨和股骨髁之间撞击比较小的运动，最适合的运动就是游泳。
可以游泳的；你现在是什么症状呢；应该不是软化症吧；详细症状发来看看
髌骨软化首先日常生活当中需要加强股四头肌的功能锻炼，然后避免剧烈活动，尤其是避免上下楼，避免受凉，避免屈膝这个动作，可以带一个护膝，锻炼可以进行游泳，因为游泳是在不负重的情况下，进行肌肉锻炼，可以口服营养软骨的药物。
你好，"对于已经造成的髌骨软化，可以采取运动疗法治疗，最好是非负重运动，如游泳、骑自行车等。通过关节活动使软骨面在不断摩擦，关节液可以渗透到软骨细胞里，软骨可以得到修复。髌骨软化症现是关节外科的一个常见疾病，尤其。
膝关节的髌骨软化症发生于青壮年，是膝关节骨性关节炎的早期阶段，其治疗方法包括：减少膝关节负重、运动：首先减少上下楼、爬山、屈膝、下蹲动作；膝关节功能锻炼：采用股四头肌直腿抬高的锻炼方法；理疗：如热敷。
髌骨软化症主要就是由于髌骨软骨的损害，导致了一些膝关节的疼痛，活动受限的这些症状。形成的原因主要是一些剧烈运动，以及外伤导致的。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。保持合适的体重能够。
