15天。感染后的前十天,躺在床上休息,什么都不要做。十天后可以出去慢走或慢跑,以10分钟为宜。十五天以后可进行中低强度的有氧运动,以20分钟为宜。
得痊愈后才可以游泳。
建议在家好好休养,身体健康玩的也开新。希望你外甥女 在日康复。
而且最重要的一点是要根据你的病情,如果你的病情对身体的影响不是很大的话,可以再住一段,三个星期之后继续进行力量型锻炼。其实这么长时间不锻炼的话,你的力量可能会少1/3,在三个星期之后。其实这也是不用担心的,
最好的情况就是感冒不要运动!倘若你真的不动不行,达拉建议:"如果你没有流鼻涕、发烧等症状,觉得自己没事就可以;但身体打击疾病的黄金时段在最初的3~4天,因此建议还是考虑休息5天后再开始运动较好。"3.生病别做强度。
生病最好不要去游泳这样以免病情加重。
您好!您的描述情况要看康复的程度,若是有较好的回复状态是可以进行游泳的训练的。要注意循序渐进的进行较好。
肯定不可以的,必须等病好后才能游泳。
最好在两天以后再游泳,打完疫苗以后游泳或者洗澡都是不可以的,这样做是为了避免细菌侵犯到针眼的地方形成感染的风险。尤其是游泳池的水更不能保证水的安全性,所以需要等到针眼地方慢慢恢复以后就可以了。而且在接种疫苗以后还。
病中不可以健身,连锻炼也不可以,最多可以散步,健身必须得在身体健康的状态下进行,我是健美教练,请相信我的话。