日常运动中，跑步、游泳、爬山、快走、骑自行车等运动项目都属于有氧运动，在做运动前要做提前热身，这样可以预防运动中受伤。像举重、跳高、跳远这类的运动属于无氧运动，就是瞬间爆发的运动，不需要在锻炼时间上特别计较，只。
一般来说游泳是有氧运动,但是短距离五十米或以下的距离比赛应该归属无氧运动！问题二：游泳是有氧运动还是无氧运动 那要看你是怎样游，如果像游泳运动员那样的速度游就是无氧运动。如果只是慢速但是长距离的游，就是有氧运动。
从消耗的能量和燃脂的角度来说，相同的时间内，同一个个体，排除其他的因素，两者消耗的运动热量，跑步比游泳稍微高一点，但是每个人的身体情况不同，不能代表全部，要根据个人的情况来的。从肌肉锻炼的角度来比较，相对于跑。
首先我们要知道跑步和游泳的强度都是比较大的，都需要我们一瞬间的爆发和长时间的坚持，要知道跑步是在陆地上面的运动，而游泳是在水中的运动，长时间的跑步对我们的心肺功能和体能的锻炼都非常的有效，但是如果不注意跑步的。
跑步是有氧运动，跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间_到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。常见的无氧运动项目有:短跑、举重、投掷、跳高、跳。有氧运动是指。
那么像这样的一种运动，它实际上就是有氧运动，除了跑步之外，像我们日常生活之中的跳绳快走等等，其实都属于是有氧运动。不过想要将有氧运动变成无氧运动的话，你只需要去增加运动的频率和强度。就以跑步为例，如果说你以。
跑步是有氧运动，有氧运动通常指的是在运动过程中，仍然能够保持正常的氧气供应，吸入的氧气能够到身体需求，不会让产生一丝因氧气不足而不适的运动。生活中常见的有氧运动有游泳、慢跑、自行车等。其中游泳运动无论是在健身。
一、游泳是有氧运动还是无氧运动？游泳是一种消耗能量的有氧训练。首先，游泳是一种有氧训练，是一种全身运动，有助于减肥和运动损伤。其次，游泳的风格主要包括仰泳、自由泳、蛙泳和蝶泳。然后，如果你坚持每天游泳40分钟。
小朋友们在游泳的时候也应该有成人守候。慢跑应当是比较常见的有氧运动减肥了，特别注意是跑步才归属于有氧运动减肥，跑步能帮助我慢减肥瘦身，耗费我们的身体当中多余热量和脂肪，还可以提升我们的身体的代谢速度，针对体内的。
在整个运动过程中我们能够顺畅地完成呼吸过程，只是呼吸的缓慢与急促之分。一般运动时间较长，通常在15分钟以上，运动强度为中等或中等以上的运动基本上都是，如跳绳，慢跑，快走，太极拳，自行车，长距离游泳等。有氧运动会。
