2.游泳通常比骑自行车每小时消耗更多的热量。游泳是一项全身运动。除此之外，水的导热性更好，所以散热更快。这迫使身体产生更多的热量和燃烧卡路里。但要知道，连续游泳半小时到一小时是很难的，而你可以轻松地骑几个小时的。
游泳的好处：1．增强心肌功能 人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多， 血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
肯定是游泳减肥效果更好，通常来说在同等强度和时间情况下，游泳的能量消耗更大，所以保证训练频度一致的情况下，游泳减肥更快。另外游泳热量单位时间消耗非常高，同时水提供的浮力可以为骨骼和关节提供支持，防止运动损伤。
游泳好处大于骑车``不是一点半点的大！1.游泳属于全身运动`帮助身体塑形`且锻炼心肺功能`骑车只有腿部运动`时间长了腿粗的不好看！买裤子费劲！2.游泳是皮肤充分吸收水分`并且较少流汗`对汗腺有好处~对狐臭有相对的辅助。
应该是动感单车。跑步和单车持续30分钟以上都是可以燃烧脂肪的有氧运动，但是单车的话可以把车刹紧提高骑车的阻力，另外领头的教练还会带来大家做一些锻炼上半身的动作，所以比跑步更能减肥。
游泳难点 学自行车时候，平衡掌握关键是：只要车子往哪边倒，就往哪边拐弯就可以，多练习几次就知道怎么拐弯，拐多大、拐多快就都知道。游泳首先别慌，动作别乱，你看会游的好的，动作很简单，几个基本动作多学下，身体。
如果是想锻炼的话，这三个运动都是很好的方式，没有哪个更好的，只有自己更喜欢更适合哪个。不知道的话题主可以多尝试，都试一下就明白自己最喜欢哪个了。我的排名是游泳>跑步>骑自行车。
各有各的好处，都是好活动，锻炼的肌肉不一样，有时间的话，先游泳后骑车一起锻炼，或者自己喜欢什么就锻炼什么，心情好是最重要的
它是不会出现你说的现象的，而且对于体型非常有帮助的，游泳能够提高心肺功能，促进血液循环和新陈代谢，增强身体抵抗力，改善关节的柔韧性和身体的协调性，我曾经坚持每天游泳配合控制饮食，在两个月时间内减了13公斤的体重。
游泳！而且对女生的体型发育很好，只是需要坚持，一旦不坚持就会反弹。跑步不太好坚持，而且会练出肌肉，对腿型不好！骑自行车效果不明显，费时间
