可以,不过你跑步,小腿疼,可能是你缺乏锻炼或是小腿有问题
回答:指导意见: 你好,短期内不可以的。可以多食瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等,注意逐渐恢复锻炼。
跑完步后可以游泳吗?要隔多长时间才能游? 跑完步后可以游泳,但要定要休息一定时间等身体恢复到游泳前热身状态才可以下水,基本上可间隔半个小时到一个小时不等。从健康角度出发,不能刚做完任何激烈运动就马上下水游泳。
跳绳去吧,或者骑单车,还有游泳也是很好的替代运动
1.跑步后可以游泳,但不可马上游泳,而是应该间隔一小时以上再游泳。2.因跑步过程中大量出汗,被泳池中的凉水刺激,会导致凉气入体,产生感冒等病症。3.且跑步运动消耗能量过大,马上游泳可能出现体力不支,甚至腿抽筋等现象。
回答:你好,脚疼的原因是什么?是外伤吗?如果有皮肤的破损就不要去游泳了。
这要看你的体质如何了,如果体力好的话跑完步是可以游泳的。
回答:你好,您目前的情况可以去游泳,但以活动后踝关节症状不加重为度,田七粉不要吃,因为你的药物来源不清,可到药店买活血化瘀类中药口服即可。内伤就别勉强了,据说水泡着,多少有点引起日后风湿后患的可能,不可不信。况且怕。
暂时不要游泳,多陆地锻炼。
不可以、只要脚是扭伤 是不可一碰水的 去看跌打的都会跟你说啦 会导至筋骨变肿大的。