业余一级(黄金海豚国标):能满足横渡珠江的体能要求，能在300人左右的单位业余运动会上进入决赛(不含体校或自来水厂等游泳池)……至少有6块腹肌能游出来。专业三级:正常体质的业余水平，业余训练的极限。单位业余比赛获奖水平。
是科比、詹姆斯的，他们的腹肌非常明显，轮廓也很分明，堪称完美。
张伟丽中国体育的四块肌肉:苏的大腿像水桶，而的腹肌像钢板张伟丽在这一时期很受欢迎，因为她为中国赢得了第一个八角笼草重世界冠军。乔安娜和她比赛，是世界上最好的拳击手之一。众所周知，拳击有很强的力量感。要想夺冠。
世界体坛三大最“完美”的腹肌：中国游泳健将宁泽涛上榜 ，另外两位是 、德怀恩韦德。 如果韦德不来NBA打球，去好莱坞发展估计也是没有问题的。现任韦德的妻子就是昔日好莱坞巨星尤尼恩。并且尤尼恩被誉为最美黑人演员，
放眼当今泳坛的顶级名将，不论长短距离，个个身材出众，要人鱼线有人鱼线，要八块腹肌有八块腹肌，所以我觉得游泳是练核心的。宁泽涛奥运会前掉腹肌，导致比赛成绩大幅下滑，由此反推，游泳是可以练习到核心肌肉的。游泳同时对。
六块比较好练，第七八块腹肌是跑步跳远比较重要的肌肉不是运动员没啥必要练，一般的常规训练方法也不好练的比较明显
o(∩_∩)o.哈哈 问题二：谁说游泳能练出8块腹肌的 游泳同时还要进行力量训练才行，否则效果不明显，长时间坚持只能达到减脂的目的。问题三：什么泳姿适合练腹肌 蝶泳 但你不可能学得想比赛里的运动员一样（恕我。
第二，游泳运动员宁泽涛。宁泽涛当年凭借自己的帅气颜值和优秀的表现得到了很多人的关注，甚至他得到了许多广告的代言，我们可以看到宁泽涛也是一个身材特别好的游泳运动员，他也有许多腹肌和人鱼线，他的表现也非常出色，虽然。
游泳主要锻炼的肌肉要看你主要是选的什么泳姿了,如果是蝶泳的话,主要锻炼的肌肉是腰腹肌,胸大肌,背阔肌,肱二三头肌和前臂肌;如果是仰泳的话,主要锻炼的肌肉是肱三头肌和背阔肌;如果是蛙泳的话,主要锻炼的肌肉是胸大肌,
游泳锻炼哪一块肌肉 篇1 蛙泳：练腿部力量——游蛙泳，时腿部的蹬夹更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量很有效。蝶泳：胸部力量——游蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸型的塑造有很大帮助。自由泳。
