囊车体育 > 游泳科普 > 脚踝扭伤可以游泳吗

脚踝扭伤可以游泳吗

作者:佚名更新时间:2025-03-12 08:48:45浏览量:69100人看过

脚踝扭伤可以游泳吗

回答:可以游泳。这个脚踝扭伤,主要是在急性期,一般是需要制动踝关节2周左右的,这个期间,是需要用护踝等固定的,同时避免踝关节的负重和减少踝关节的活动。这个在游泳期间,踝关节的活动并不多,也不需要负重,主要是手和下肢整体。

1、脚拐了肿了可以游泳吗

需要治疗,暂时不要游泳。脚踝扭伤损伤肌肉的,采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了,如果不好,就要抓紧时间治疗,预防后遗症的发生。脚踝扭伤韧带的、骨伤的、严重的、最好用治疗骨伤软组织损伤的。

2、脚扭伤可以去游泳吗

不可以、只要脚是扭伤 是不可一碰水的 去看跌打的都会跟你说啦 会导至筋骨变肿大的。

3、脚崴了得养多久才可以游泳么?

可以游泳,受伤的人,都会有康复训练的,单纯的养反而有可能造成其他方面的伤害。游泳是对身体伤害最小的运动之一。因为有浮力,对于关节的冲击会减少。已经20多天了,可以游,主要小心的是,别滑到,这样就很危险了。游的。

脚踝扭伤可以游泳吗-第1张

4、脚踝扭伤能游泳吗

大约三大个月,因为伤筋动骨一百天。打篮球的时候扭伤,骨头没事,但肌腱和周围软组织会受伤,不宜剧烈运动!

脚踝扭伤可以游泳吗-第2张

5、扭伤脚筋是不是一定要完全好才可以下水游泳啊

软组织损伤的治疗周期是2-3周,你已经一个月了,而且疼痛症状消失,可以游泳了。但是游泳时间不宜过久。(微肿是很正常的,有的即使伤后一两年,完全痊愈了,还是会看着两边不对称,受伤的一侧软组织始终高一点,正常的。

6、您好,脚踝有伤可以游泳吗

内伤就别勉强了,据说水泡着,多少有点引起日后风湿后患的可能,不可不信。况且怕伤患引起不灵活或抽筋就得不偿失了。

7、脚踝扭伤,能做哪些有氧运动?

游泳,水中跑步等应该会有效,浮力能有效减少重力对脚踝的负担,姚明就曾经因为脚伤这样进行恢复性训练。等脚踝不疼了可以跑跳了,就可以适量开始慢跑以及各种低强度力量训练,以此类推

脚踝扭伤可以游泳吗-第3张

8、脚踝扭伤了应该做什么有氧运动

脚踝扭伤建议静养 如果要锻炼,就以上肢为主 买一个小重量的哑铃 做上半身有氧操

9、如何处理脚踝扭伤 3种方法来处理脚踝扭伤

暂停一切会导致疼痛的活动,也不要跛行。如果脚踝扭伤比较严重,那么应该使用拐杖或者手杖,以免造成进一步的损伤。改变你的运动日程。如果你常常在跑步机上跑步,那么你可以尝试游泳或者使用划行器械。确保自己不会完全避免任何。

本文链接:https://www.nangche.cn/kepu/35412.html
版权声明:本网站为非赢利网站,作品与素材版权均归作者所有,如内容侵权与违规请发邮件联系,我们将在三个工作日内予以改正,请发送到 zhazhatiyu#qq.com(#换成@)。
<<上一篇
>>

最新文章

热门文章