权威专家建议入门游泳者最好是都应用鼻夹，而早已学好游水的人，应慢慢将鼻夹除掉，主动地用嘴呼吸，那样即便游水时间长了，也不会不舒服。此外，鼻夹关键合适训练回身者及水里有氧舞蹈者应用。
在这里要申明，游泳鼻夹只有在进行比较高难度游泳动作的时候才能够真正派上用场，一般来说，简单的游泳是不需要戴鼻夹的，因为戴鼻夹对身体来说有害，所以如果要戴鼻夹，尽量不要戴太长时间，1到2个小时之内最好。职业游。
专家建议初学游泳者最好都使用鼻夹，而已经学会游泳的人，应逐渐将鼻夹去掉，自觉地用嘴吸气，这样即使游泳时间长了，也不会难受，鼻夹主要适合练习转身者及水中有氧舞蹈者使用。目前使用较多的鼻夹，鼻夹杆大多采用回弹性。
有个奇怪的现象是，只有花样游泳运动员需要佩戴鼻夹参赛，而其它项目不需要。这是为什么呢？有过游泳经验的朋友应该猜对了——防止水倒灌入鼻腔。游泳时，水很容易呛到鼻子里，容易导致咳嗽、耳鸣、胸闷，非常难受。当然，
儿童学游泳使用鼻夹也是很有必要的，不然可能会有呛水等问题的出现，要知道呛水的话有可能会造成肺部感染。儿童学游泳需要耳塞和鼻夹子，但一般在掌握一定技巧之后就可以慢慢不用了，保持正常状态游泳一般不会有什么问题。
自由泳需要鼻夹吗？自由泳带鼻夹，可以根据个人的习惯来定，个人建议最好不要带鼻夹，除非是仰泳。自由泳需要用鼻子或嘴呼气。但当你呼吸时，你必须只用嘴吸气。不用鼻夹也能养成这个习惯。但你用了鼻夹。你是被动地用。
游泳鼻夹有用的，但不建议长期戴着！【理由】在游泳的时候戴鼻夹的主要目的是防止水倒灌入鼻腔，造成呛水和鼻腔不适，因此如果短时间潜水或初学者，可以考虑适度戴鼻夹。但如果在游泳过程中一直戴着，鼻夹不但不能帮助人们。
使用耳塞时，应稍微向后上方轻轻拉耳朵，然后塞入耳塞。耳塞是防止耳朵进水的，用处不大；鼻夹是初学者游泳时防止用鼻子呼吸时进水的，用处更不大，鼻夹上常常绑着松紧带，可以戴在头后面。其实都没什么用！
游泳鼻夹的作用是，当游泳时，由于水波常会把水冲入鼻孔，产生呛水、咳嗽，尤其是初学游泳者，为了防止水进入鼻孔，最好准备一个鼻夹，它可强制用嘴吸气，而不用鼻吸气，可以避免呛水。还能起到用嘴吸气，而不用鼻吸气的。
首先，水温要适中，尤其是老年人，因为老年人血管比较脆弱，且血压偏高，因而游泳时水的温度一定要适中，不能太冷。时间不宜太长，动作宜舒缓。其次，在游泳池中还应注意五官的保护，如戴防水眼镜，戴耳塞、鼻夹等。再者，
