初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学。
初学者学习游泳的顺序最好是:蛙泳--自由泳--仰泳--蝶泳or自由泳--蛙泳--仰泳--蝶泳。其中：自由泳速度最快。蛙泳最适合锻炼身体。尤其可以塑造美丽的腿部及腰部曲线。蝶泳姿势最美，象美人鱼。仰泳最省体力，适合自救。学。
自由泳好学，自由泳对游泳姿势几乎没有任何限制，所以很好学。练习方法：陆地模仿练习 （1）坐姿打水：坐在池边或地上，两手后撑，两腿伸直，腿内旋使脚尖相对，脚跟分开成八字，两腿放松，以髋为轴，大腿带动小腿，上下。
初学者也可以把“自由泳”当成所学的第一个泳姿,事实上很多游泳教学也这么做。 选择自由泳的人会比较多,是因为自由泳的泳姿结构合理,动作简单,除了需要节奏快及侧头换气有难度外,基本上它很容易上手。 蛙泳的动作就稍微复杂了点,
完全可以 其实蛙泳，自由泳都是基础 有很多人从 自由泳开始学的 特别是外国的 本来自由泳和蛙泳就是完全不一样的泳姿 所以有部分的人开始学的是蛙泳 也有部分人开始学的是自由泳 而仰泳有两种 其中一种就是现在大家可以。
当然可以，只不过自由泳对初学者来说偏难了，因为它不像蛙泳一样，有明显手划可以来辅助换气。想用标准的自由泳姿势来游，并以极规范的方式来进行换气，这对游泳初学者来说，太难！建议你去搜寻”全浸式自由泳“的教学。
会危及人的生命。初学者刚开始一定要找专业的教练学习游泳姿势，长时间养成的游泳姿势，想要纠正的话是非常困难的。对于初学者来说，刚开始学习游泳，自由泳不是非常的适合，建议先从蛙泳开始练习。
新手学习自由泳的具体操作如下：工具：泳衣、泳帽、泳镜、游泳池。首先要克服对水的恐惧感，下水之前做好适当的热身运动，防止腿部抽筋，对于第一次学习游泳的人可以尝试着在水中走的，或者在水中蹲起运动，培养自己在水中。
也可以学，但慢一些，需要先有水感，最好先学仰泳，希望能帮到你。
这个小技巧是非常重要的一点，可以在游泳过程中让双腿不费力的保持水平，并专注于划水的其它方面。在自由泳的练习过程中，高肘划水可以让前臂保持的垂直时间更长，而我们为了保持前臂垂直，就必须在划水阶段，让弯曲的肘部保持。
