5.游泳:在正规的游泳池游泳。能协调身体，增强心肺功能。以上运动，最好慢慢来，不要太快。根据自己的体质调整锻炼的频率和速度。贫血的人运动过量会造成的后果。1.对于轻型的贫血患者，跟正常人一样就可以，不需要有什么。
贫血患者最好减少运动时间，降低运动强度，只做运动量小的健身运动，例如：散步、瑜伽、健身操等。长期高强度的运动是会导致 贫血 的！1.高强度运动时，体内会产生大量的乳酸，血液中酸度增加，其结果是加速了红细胞的破坏和。
体寒的是不建议游泳的，补血的东西有很多的，贫血也得看贫血的程度的，只是轻微的贫血，平常饮食多服用一些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等，如果贫血严重的话，建议您查明病因，针对。
贫血、体质差的人，一般不适于参加激烈运动，激烈运动后会导致头晕晕倒。贫血的人可以选择有氧运动提高自己的体质。在室外进行慢跑、散步，做一些强度低的运动会比较好，坚持在45分钟以上较好，可以坚持每周都进行慢跑/饭后散步。
不适合，本身游泳消耗的能量就很多，一旦能量跟不上，脑供血更加不足，很容易引起脑缺血和很多并发症，很危险
可以练太极，可以做一些体操，可以进行游泳，对身体都是有好处的，可以让身体更加健康。
晕厥或休克。缺铁性贫血治疗可以服用常用的铁剂来治疗改善，补充人体血红细胞所需铁、蛋白质等物质促进血红蛋白生成，建议服用一到两个月来补充满足人体所需的铁需求，在结合食补就可以改善纠正贫血了。
回答：指导意见: 你好,轻微的贫血可以的,这没有影响的,不用担心的,建议最好定期检查。
每年因为现在性心脏病突发或者是癫痫突发，游泳淹死的人有很多，所以这些人是不建议去进行游泳的。游泳是锻炼身体维持身体健康的好方法，在生活当中，有些人特别的适合去游泳，比如说压力大的年轻人，或者一些亚健康的人群，
但是，也不是所有身体有病的人都不能游泳，患有下列疾病的人可在医生指导下慎重地进行适量游泳运动，对健康是有益的。并不严重的一般高血压病患者；冠心病病人病情稳定，近年来未发过心绞痛；一般贫血患者；
