游泳是项消耗体力很大的运动，如果在饭前饥饿的时候去游泳，会导致体力不足，动作不舒展，易抽筋，发生不良的生理反应。
建议吃些东西，半小时后再进行游泳。游泳是在水中的运动，因为水的阻力的存在和水温低于空气温度的原因，游泳是非常消耗体力的。建议在进行游泳运动前要补充能量，如果不吃饭也可以携带一些高热量、体积小的食物作为能量。
不能，相对其他运动而言，游泳是一项全身性有氧运动方式，既有趣又能健身。在相同温度下，人在水里的热能消耗是陆地上的20多倍。经常进行游泳运动，可以逐渐消耗体内过多的脂肪。另外，人体在水中运动时，水流的摩擦促使皮肤。
饭后饱腹游泳也很危险。饱腹游泳不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收，而且易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。饭后要休息30分钟至1小时再下水游泳。所以，千万不要空腹或者饱腹游泳。
空腹吃早餐当然不太好了，容易低血糖，有头晕现象出现。如果早上游泳的话可以早上吃一块小蛋糕或是喝一袋牛奶，慢慢习惯就好了。
游泳后宜休息片刻再进食；否则会突然增加胃肠的负担。久之容易引胃肠道疾病。但不同的健身目的，有着不同的饮食侧重。减脂塑身 人在水中游泳时，会使身体热量大量散失；加上人体在水中不停地运动，能量消耗更大。为了维持身体。
不好。减肥最好的办法是合理的饮食加运动 在食量上适当减少，而且晚饭绝对不要吃，减肥的人都知道，吃晚饭对人不会有什么好处，只会增肥 中午不休息会影响下午的上班，我以前就游泳，游泳一停，就会反弹。建议：每顿少吃。
游泳是一个锻炼全身机体的活动，游泳的时候体力下降特别快，如果你没有提前吃饭，或者是空腹去游泳，本身就会出现一些问题，比如说头晕，没有力气，甚至是会被水泡在里面，所以游泳的能量至关重要，而能量的来源一部分是取决于。
游泳是一项非常受欢迎的减重运动，它需要的是全身性的运动，这是一个不错的选择，所以想瘦身的人在游泳前要吃饭，但不能吃得太饱，游泳对人体的热量消耗比较大，空腹游泳，可引起低血糖可能导致晕厥。在吃饱的后期要充分活动。
能减肥！首先我们饿了要吃饭很正常，不影响生活的饿也正常；其次游泳作为一个运动过程，要消耗一定的体力，我们中午不吃东西去游泳，之后不会感觉全身乏力就行——体内糖分、营养的供应和消耗正常；要注意的是，你要达到减肥。
