控制游泳时间，由于游泳对于人体热量的消耗很大，时间过长，容易导致身体疲劳，出现抽筋等身体不适，而且阴冷潮溼的环境会加剧寒气，因此最好将时间控制在30分钟以内。结束后做好保暖措施。体寒的人游泳结束上岸后，应马。
体寒的是不建议游泳的，补血的东西有很多的，贫血也得看贫血的程度的，只是轻微的贫血，平常饮食多服用一些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等，如果贫血严重的话，建议您查明病因，针对。
不太适合，体虚者素来就伴有气虚，素体畏寒，若经常游泳，时期侵入体内却无以依托央企将其蒸腾出体外。所以还是尽量稍有用的好。
3 什么体质不适合冬天游泳 患有严重心脏病、高血压患者 冬天游泳对人体心脏负荷要求较高，同时耗氧量较大，心脏病患者冬天游泳很容易由于心肌收缩不力、心脏供血困难，可能会在游泳过程中昏厥，如果救援不及时，还可。
湿寒体质 常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷 ，所以如果水温低，不建议游泳。另外 寒性体质 的人要多挑 温热性食物 ，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用。
游泳是一项非常好的健身运动，体质虚弱的人也可以通过游泳锻炼，增强体质。我从小就是一个体弱多病的人，小时候，我妈给我交的医药费比伙食费多。感冒、咽喉炎、支气管炎是常年不断的，还有风湿性关节炎、腰椎间盘突出，
除了不能游泳之外，还有很多事情是不可以做的，比如吃冷饮、冰淇淋等，对于那些经常容易感冒的人来说，如果长时间感冒，寒气就会在体内堆积，寒气就会越来越重，将会导致更严重的疾病。如果要游泳的话，必须要佩戴好泳帽和穿。
阳气不足的人不适合游泳锻炼！
回答：不能说不可以,但是最好在热天去,那样水温比较高,或者在水温适合的水中游泳。还有上来的时候尽量不要用冷水洗澡。其实还是建议你去恒温泳池游泳,那样比较健康。但不要游太久了,体质毕竟是虚寒的。
游泳可以促进血液循环，对体寒、气滞血瘀的人很有好处。经前不适比较严重的，最好不要在例假将至时游泳了，以免感染或受寒，加重痛经。2 体寒能喝蜂蜜吗 当然可以喝。脾胃虚寒可以喝枣花蜂蜜。另外注意，如果脾胃虚寒。
