如果一旦出现停止运动的迹象，身体会不由自主的出现：不安焦躁丶浑身不爽的状态，这就是所谓跑步上瘾产生的原因。跑步上瘾还能从身体上瘾和心理上瘾两个部分来说明 身体的角度 很多人跑步的初衷要么是为了减肥、要么是为了摆。
内啡肽会让人有一种短暂的愉悦，心理满足感，且会上瘾的！内啡肽是本身自主分泌的，对身体没有副作用。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感，等同天然的镇痛剂，甚至有人说这就是跑步“高潮”。其。
其实，有些人跑步会上瘾，就是与内啡肽的分泌有关。不单单是因为他们自律，也不单单他们享受跑步带来的健身效果，而是身体渴望通过跑步来持续的分泌内啡肽，以此感觉到一个真实的自我，一个身心愉悦的自己。不过，要让自己跑。
在我们跑步的过程中，大脑会释放一些内啡肽，这种激素就是一种兴奋剂，会让我们感到心里愉悦，感到很爽。所以，每当我们跑完步之后，肯定都是非常开心的。其实，跑步成瘾另一种说法就是已经将跑步当成了生活的一部分，就像是。
原因如下：国内有马拉松比赛，增长得非常快。在一线城市、在特定的人群中，跑步作为一种生活方式也十分容易传染，不少人谈事情谈生意都开始约跑（而不是约饭）了。现在特别是白领坐办公室多，为了健康着想，都会。
跑步上瘾很正常，因为跑步运动只要你度过了瓶颈期，就会适应强度，不仅因为运动让你感受到愉悦，大脑自体分泌释放的内啡肽和多巴胺，而跑步会加速这两种物质的分泌，内啡肽又被称为“快乐激素”，能够让人变得愉悦和满足，排解你。
您好，长跑运动,这种锻炼方式可以提升心肺、肌肉等的生理机能,跑步开始时会感觉到疲惫，然而一旦突破极限后就会感觉到一种漂浮在空中的感觉，一种莫名的兴奋感。所以会让人上瘾。希望能帮到您，谢谢！
跑步锻炼心肺功能，锻炼人的耐力和爆发力，游泳锻炼人的上下肢的协调性，对耐力也有一定要求，两项运动都有相通之处，而且都对腰痛有一些缓解和纠正的作用
跑步时压榨出的内啡肽，是除了塑身之外，对跑步者最好的奖赏。现在明白为什么跑步会上瘾了吧~3 跑步者高潮 Can you feel it ！我们在上面已经说过，内啡肽源自人体的补偿机制。当大脑判断肉体必须面对难以忍受的痛苦时，就会。
原来跑步也会上瘾的，这大概跟跑步会产生多巴胺有关吧，我们运动的时候，身体会分泌多巴胺，这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。而且多巴胺也与各种上瘾行为有关。热爱跑步的村上春树说过：当我跑步。
